最近寝た時刻の4時間後に目が覚めてしまいます。たまに5～6時間睡眠することもありますが4時間が多いで

最近寝た時刻の4時間後に目が覚めてしまいます。たまに5～6時間睡眠することもありますが4時間が多いです。どうしたら治りますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： cacao95 回答日時： 2016/08/16 09:05

睡眠時間は個人差があり、４時間でも十分な人もいれば７～８時間ないときついという人もいます。

睡眠時間が不足していることにより体がきついのであれば医師に睡眠薬を処方してもらうことでしょう。

不眠症ではありませんので軽い眠剤でいいと思います。そうであれば内科医でも処方してくれます。
一度、医師に相談してみてはどうでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうごさいます。返信遅れました。最近はブルーライトに気をつけて生活した結果、よく眠れるようになりました。ありがとうごさいます。

お礼日時：2016/08/19 15:31