No.4ベストアンサー
- 回答日時:
なぜ空腹と戦っていらっしゃるか分かりませんが、私は現在ダイエット中で空腹と毎日格闘中です。
ゼロキロカロリーのゼリーを数口ずつ飲むと凌げます。ゼリーを凍らせて食べるのもいいです。
飲み物にチアシードを入れるのもいいかと。
但しチアシードは摂りすぎるとお腹がゆるくなるようです。
ミニトマトを持ち歩き、どうしてもの時はそれを最小限食べます。
メザシやウルメなど、小魚を干したものをかじると、よく噛むので満腹中枢が刺激されて、食べる量が抑えられて良いです。
No.2
- 回答日時:
私は高血糖の食事制限中なので、間食はNGです。
お腹が空いた時は、糖分のないお茶系の飲み物で凌いでいます。
もう少し腹持ちさせたいなら、野菜ジュースやトマトジュースもいいかもしれません。
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