眠れないです。寝たいです。生活の事考えると不安に感じます。どうしたら寝れますか

眠れないです。寝たいです。生活の事考えると不安に感じます。どうしたら寝れますか

No.5 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2016/09/20 12:04

「悩み事」を解決するか、開き直るか。

。。

内科で「睡眠導入剤」を処方してもらう。

自分は睡眠３０分前に服用で朝まで熟睡です。

No.4 回答者： masayukiv3v 回答日時： 2016/09/20 11:59

１回精神科に相談して入院で睡眠療養入院すれば改善出来ますよ

自力では恐らく直せません

規則正しい３食昼寝月の生活しないと直りませんよ

精神科は掛かって居ますか？

心療内科なら入院施設のある病院紹介して貰いましょうよ

入院施設のある精神科なら直ぐに入院療養させてくれますからね

直したいなら自分で主治医に相談しないとね！

No.3 回答者： メンヘラ 回答日時： 2016/09/19 23:29

生活？お金？

ないなら、ないなりの生活があるのでは？

No.2 回答者： ノムリン 回答日時： 2016/09/19 23:22

今考えても答えが出ないことは考えない。

気分を落ち着けて、ゆっくり呼吸しましょう。
そして目をつぶる。

おやすみなさい。(-_-)zzz

早めにパソコン、スマホは電源落としましょうね。

No.1 回答者： コリドラース 回答日時： 2016/09/19 23:20

何がどんなふうに不安なのか、記載されてません。

答えようがないですよ。

考えない様にしたら？としか言えませんね