タカマツペアのようになりたいです。 中学１年生のバドミントン部です。 まだシングルスやダブルスは決ま

タカマツペアのようになりたいです。
中学１年生のバドミントン部です。
まだシングルスやダブルスは決まってはいませんが、私は友達とダブルスを希望しています。

オリンピックで見事に金メダルを獲得した高橋選手、松友選手を見て憧れて、私もあんな強くなりたいと思いました。

バドミントン部での練習はこんなものです。
廊下練習↓
八の字、回内、回外、時計、素振り、動きあり素振り、サイド素振り、バックサイド素振り。
左右のフットワーク、前後のフットワーク。
打ち合い。

体育館練習↓
八の字、回内、回外、時計、素振り、動きあり素振り、サイド素振り、バックサイド素振り。
左右のフットワーク、前後のフットワーク。
くの字のフットワーク、ラインタッチ。
手投げノック（ヘアピン、ロビング、ドロップ、スマッシュ、クリア、レシーブ）
クリア打ち合い。ドロップ打ち合い。

をやっています。
もっと強くなるためには、どのような練習をしたら良いでしょうか。
私としては
・1人で練習出来るメニュー
・ヘアピンを右から、左に落とす
・スマッシュの速度を上げる、左右に方向転換できるように
の3つが最も知りたいです。
バドミントンに詳しい方、昔バドミントン部だった方、ご回答お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： angkor_h 回答日時： 2016/09/27 00:00

コートに入れば、スタミナと反射力です。

一人練習では、体づくりが一番かと思います。
反射力は、予想できない動きとしての相手が必要です。

この回答へのお礼

なるほど！
ありがとうございます！

お礼日時：2016/09/27 18:42

No.2 回答者： ステレン 回答日時： 2016/09/27 04:57

とりあえず、毎朝１０ｋｍのランニング、腹筋背筋を500回

この回答へのお礼

頑張ってみます！
ありがとうございます！

お礼日時：2016/09/27 18:43