【医学・毎日、ナッツを食べると健康に良い理由を教えてください】 毎日、ナッツを7粒食べると健康に

【医学・毎日、ナッツを食べると健康に良い理由を教えてください】


毎日、ナッツを7粒食べると健康に良いと言っていました。

なぜナッツを食べると健康に良くなるのでしょう？

ナッツの油が体に良い？


あと雑学ですけど、ナッツは土の上に出来るものをナッツというので、ピーナッツは土の中に出来るので本当はナッツではない。

ピーナッツはナッツもどきでナッツ効果はなくピーナッツを食べても健康に良くないらしい。

ということは、ピーナッツも油が含まれているのでナッツの油が体を良くするわけではないと考えられる。

そう考えるとナッツの何が体に良いのか謎になる。

ナッツの何が体に良いのか教えてください


ナッツが体に良いという人に、ナッツの何が体に良いの？と聞くと大概、何が体に良いのか分かっていない。

体に良いと言ったくせに何が体に良いのか知らない。

良いから良いんだよと逆ギレする始末。

何か科学的な論文が出ているのでしょうか。

No.1 ベストアンサー 回答者： cruelman 回答日時： 2016/10/10 13:54

お茶うけにジャンクフードの類を食べているような人にとっては、それに代えてナッツ類を食すというのは健康にいい。

その一方でナッツ類にはシュウ酸が多く含まれているものもあり多食は結石の原因になります。
ジャンクフードを習慣的に食べない人にとっては「ナッツは健康にいい」という話は無視しても構わないだろうと思います。

この回答へのお礼

みなさん回答ありがとうございます

なるほど

お礼日時：2016/10/10 17:09