No.1
- 回答日時:
腸内環境の事を思うなら、チーズ、ヨーグルトやシリアル食品の方が朝食向けです!
シリアル食品には、ビタミン、具だくさんのフルーツ、胚芽、食物繊維も豊富に含まれています。
大麦若葉粉末だけでなく、しっかりと乳製品や果物、タンパク質も摂りましょう。
又、便秘解消にはウォーキング等で身体を動かす事も重要です。
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