![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
天気が悪い日の朝や、寒い冬の朝になかなか起床できません。
もともと寝起きはとても良い方で、夏とか天気のいい日は朝6時前にはもうアラームより先にスパッと起きますし、目覚めた後もスッキリしてます。
ところが天気の悪い日や曇りの日、寒い冬の朝などはなかなか起きれません。
眠いわけでも、寒くて布団から出たくないっわけでもなく…、身体がずっしり重くて起き上がれません。休日であれば午前9時ぐらいまでまで寝てしまいます。でも起きても身体は怠いです。起きるのが辛いです。
寝室のカーテンをレースカーテンにしてみたり(太陽の光が射し込むように)…早く寝てみたりもしますが効果はイマイチです。
。
目覚めが悪い日の寝起きに体温を測ってみると、体温が34.5度ぐらいで、血圧は79/68ぐらいでした。(普段は 寝起きでも血圧は100/70ぐらいで、体温36.0度ぐらいです)
身体自体が起きない?
何か、目覚めが良くなる方法ありますか?アドバイスください。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
体温が35℃以下は新陳代謝が悪すぎます・・・汗
それでは日々の生活に支障きたすでしょうね・・・
まずは健康な体を作る所からの改善が必要ですね!
休日などにジョギングしたり普段も極力多く歩行するように心がけて下さいね!
万歩計など使い1日最低5000歩は歩くようにしましょう
典型的な運動不足です・・・汗
本来の新陳代謝が出来ていないので寝起きの気怠さなどの症状に出るんです・・・汗
規則正しい食生活と適度な運動で新陳代謝の活性を心がけましょうね
出来る出来ないはあなたご自身の問題です!お節介な独り言でした♪(笑)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 朝早く起きる方法はありますか? 寝つきが悪く、11時くらいに布団に入って目を閉じても寝るまでに2、3 9 2023/03/07 22:22
- その他(悩み相談・人生相談) 高齢者は早い時間帯に目が覚めるようになるとは思いますが、若い頃から早朝から活動する生活スタイルの人は 3 2023/04/14 12:16
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 長過ぎる睡眠、やめた方がいいですか? かなり体調悪いです 1月8日、23時にニトラゼパムを飲む 1月 1 2023/01/09 14:20
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠に関する悩み 2 2023/05/22 15:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 学現在大学4年生で時間もあるので勉強やら体を動かすなど行いたいと思っており朝早く起きたいのですが中々 5 2022/08/08 11:14
- 生活習慣・嗜好品 とにかく起きれない 2 2023/02/19 03:31
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 よく親に夢の途中で起こされ、目覚め最悪で、寝たのに体がしんどく眠くてダルい ※前提 ・起立性調節障害 3 2023/07/23 13:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 夜寝て朝起きたいです。 小さい時から早寝早起きができません。 6歳の時は保育園に通っていなかったので 2 2023/07/29 22:51
- カップル・彼氏・彼女 彼氏と同棲してます。寝る時のことで喧嘩になってます。 私は1度起きるとまた寝るまで2、3時間はかかっ 8 2023/06/30 12:03
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自慰行為後数時間って体温上が...
-
彼との営みの悩みです。 私は女...
-
朝から変なこと聞いてすみませ...
-
蚊に刺されやすくなった
-
おじさんの体温について
-
室温23度の部屋の中で、身体を...
-
2ヶ月くらい基礎体温つけてます...
-
凍死について 寒い時期に酔っ払...
-
夏と冬はどちらがカロリー消費...
-
平熱を下げる方法
-
平熱が36.8か36.9と高...
-
左右体温全然違うのなんでです...
-
冷えると太るは本当?
-
運動後の体温について(微熱が3...
-
他人の座った後の椅子はなぜ暖...
-
炭酸飲料を飲むと体温は上昇す...
-
冬生まれだから寒さに強いの医...
-
体温より気温が高いと体にどう...
-
貴方の平熱は何℃ですか? 私は...
-
居眠りすると体が熱くなる理由
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自慰行為後数時間って体温上が...
-
彼との営みの悩みです。 私は女...
-
朝から変なこと聞いてすみませ...
-
体温は何度以上でアルバイトや...
-
室温23度の部屋の中で、身体を...
-
コロナ感染と風邪
-
冬生まれだから寒さに強いの医...
-
凍死について 寒い時期に酔っ払...
-
血流が良くなったり、血液サラ...
-
平熱が低いとなんのリスクがあ...
-
【医学】なぜすぐ免疫力が下が...
-
深い眠りにつく方法
-
お産の時、なぜお湯がいるの?
-
おじさんの体温について
-
筋トレで平熱が上がるのか? 私...
-
他人の座った後の椅子はなぜ暖...
-
授業中の寝汗
-
平熱が36.8か36.9と高...
-
血圧と体温の関係
-
夏と冬はどちらがカロリー消費...
おすすめ情報