基本的なダイエット方法を教えてください。 よろしくお願い申し上げます。

基本的なダイエット方法を教えてください。

よろしくお願い申し上げます。

No.1 ベストアンサー 回答者： ma-satk 回答日時： 2017/01/08 01:38

基本は運動、ストレッチを毎日することですね。

自分を例にするとまず食べ物はめちゃくちゃ食べます。
ですがどこに行くにしても普通の人の歩くスピードではないくらい歩くのが早いです。(友達にも言われます)
そして寝る前毎日ストレッチはかかしません。
特別なにをしてるとかではないのに身長168cm体重58kgの体型を3年維持しています。
女性となるとやはり痩せにくいなどあるのでプラスしてサプリを飲むと効果的ですね。
おすすめのサプリがあるので良かったら参考にどうぞ
↓↓↓
http://ameblo.jp/ms09tk/entry-12235840136.html

この回答へのお礼

ありがとうございます。
実践してみます。

お礼日時：2017/01/09 19:30