体を柔らかくする方法

毎日開脚などのストレッチをするだけで体はやわらかくなるのですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2017/01/18 19:04

なりますよ。

酢を飲んでも意味無い。試験管に骨と酢を入れて置くと、骨が柔らかくなるので、そのイメージから来る迷信。
酢を飲んでも骨まで到達しない。
骨が柔らかくなったら瀕死の重傷。

例えば変な話。どんなに体かコチコチで硬い人も、銃で頭を撃ち抜かれたら、柔らかくペタンとなる。

体が柔らかい/硬い、とは脳が筋肉に出している指令がチャント伝わってるか、そうで無いかの違い。

柔らかい人：伝わっている
硬い人：伝わってない

前屈を例にとって説明
ペタっと前屈すると、関節や靭帯・骨を傷めてしまう。
だから、脳は筋肉群に対して、緩める筋肉には「緩めなさい」、引っ張る筋肉に対しては「引っ張って緩まない様にしなさい」と違う指令を出してバランス良く前屈出来る様にしている。

これらの筋肉は複数個有って、神経が独立系統で筋肉1個1個についていれば筋肉毎の違う指令を出してコントロール出来る。

体の柔らかい人は、そうなっている。

体の硬い人は、1本の神経が枝分かれして複数の神経に繋がっていて、指令系統が独立していない。

だから、「引っ張って緩まない様にしなさい」と言う指令が全部の筋肉に伝わってしまい、上手く前屈出来ない。

継続的に運動すると、神経が独立系統に繋がるようになって行く。

No.1 回答者： lowrider_2005 回答日時： 2017/01/18 18:33

なります。

お酢を飲むともっと効果的（らしい）。