牛乳を少し沸騰させるとカルシウム影響はありますか？

題目の続きですが、冷たい牛乳を飲むと胃がもたれをするので、それで、熱くして飲むと
胃もたれが減少する気がします。
　骨密度が平均より少ないので、牛乳でもカルシウムを摂取するために無理しても飲もうと
思います。
質問です。
１）牛乳をレンジで少し沸騰させたら、カルシウムに影響はありますか？
２）胃もたれしない牛乳てありますか？
　よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： 寝子まんま 回答日時： 2017/01/21 17:44

カルシウムは熱に強いので大丈夫です。

胃もたれするようなら低脂肪乳に変えるとか、お料理に使うとかして工夫してみては？
カルシウム摂取であれば牛乳に限らず他にも沢山含有する食品はあります。
小魚や小松菜etc…他にも同じ乳製品のチーズも良いですよ。

この回答へのお礼

ご回答くださいましてありがとうございました。
　助かります。
Aンス：
　１）低脂肪乳＆お料理で使用
　２）小魚・小松菜等・・・
以上、了解です。
　料理はホトンでしないので最初の一歩が壁ですが
　料理に調整したいと思います。

お礼日時：2017/01/21 20:00