1週間で5キロ体重を落としたいです。 何かいい方法ありますか？ エステや薬は使いません。 運動･食事

1週間で5キロ体重を落としたいです。
何かいい方法ありますか？
エステや薬は使いません。
運動･食事制限 の範囲でお願いします。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/03/29 12:45

絶食して、水の摂取も最小限、筋肉を落とすためにとにかく寝ていれば、今の体重によってはいけるかもしれません。

ただし間違いなくリバウンドします。

なお、絶食による減量は「1ヶ月で10kg」が定説なので、1週間で5kgという目標が難しいことは理解して下さい。

No.1 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2017/03/29 11:23

覚悟して食わない。

腹10分目食べていたら５分目で。1週間位なら死にはしない。1日にしたら７００ｇ減である。楽勝だ。

意思の強さが試されます。