過去を気にしてしまいます。
気にしない方法をお願いします。
自分のことでもそーですし、彼女とかのことでもです
なにかアドバイスお願いします

A 回答 (4件)

過去が気になる・過去を気にするというフレーズは、男女間の恋愛関係で使われることが多いです。


そうした意味で「過去を気にしてしまいます。気にしない方法をお願いします」というのであれば、条件を根本から変えてしまうのが手っ取り早いです。 つまり、恋愛感情のようなものを捨ててしまえば、過去は気にならなくなります。
恋愛感情はそのまま残して、相手についても自分についても、過去はほじくらないという状態を作り出すことも可能は可能です。 二人の関係が危うくなるようなヤバイ状況、例えば、実際に心変わりして別の人とつきあいそうだというような状況になったりすると、過去のことを気になどしてられないです。 また、自分の人生にとっての大問題、例えば、解雇される、大けがする、癌などが発見されるというような問題が起きてしまえば、過去のことを気になどしてられないです。 また全力で取り組む課題を持つことができれば、過去を気にしていたことを忘れてしまうようになります。
まだ、恋愛状態が安定飛行になる前だと、迷いが生じ、過去が気になるということもあるから、さっさと安定状態に引き上げてしまうという対策もあります。 例えば、どうしようかなと迷っている状態だと、考慮ポイントをどんどんと洗い出すような思考になって、他にももっといい人がいるんでは、収入は、性格は、、、、とか、相手の過去や自分の過去も気になってしまうので、きちんと相手に宣言してしまって、自分の退路や逃げ道を絶ってしまえば、自律の心が強ければ、過去を問題にしない、前を向いて生きることができると思います。
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過去の事って恋愛の過去ですか?



前の彼女と今の彼女を比較したり
今の彼女の元カレがどんな奴かきになったり?

もしそうだとしたら
逆に気にしない人はほとんどいないと思いますよ
すっごく気にするか
ちょっと気にするかの差はあると思いますが

大事なのは気にしてることを
絶対に彼女に言ったり詮索しないことですね
疑心暗鬼で彼女のライン見たりすると
バレた時はお別れですね

気にするのは仕方ないけど
なるべく気にしないように頭を切り替える努力して下さい!
気になり始めたら読書したりゲームしたりするでもいいと思います(^^)
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失恋でもしたのでしょうか?過去を気にするとはどのような過去なのでしょうか?!



没頭できる何かを見つけてください!体を動かすとスッキリしますよ!
お風呂で半身浴をすると落ち着いて疲れがとれますし、試してみてはどつでしょう?
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何か別の事柄に気を向けて見ては (◎-◎;)。

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このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q 小さなことをいつまでも気にしてしまいます。ひとつ嫌なことがあっただけ

 小さなことをいつまでも気にしてしまいます。ひとつ嫌なことがあっただけで
その日一日沈んだ気分になってしまいます。

 今日は職場の人に側でヒソヒソ話をされたことで一日中落ち込んでしまいました。
私が側に行った途端ヒソヒソ話始めたので多分私のことを悪く言っているだと思います。
もし私に関係のない話だったとしてもとても気分が悪いです。
でもそれを注意したり、話しかけたりすることもできず、我慢するだけです。
そんな人、気にしないでいいと頭ではわかっていても落ち込んでしまいます。

ほかにもイライラしている人にやつあたりされたり、冷たくされたりしても
ずっと落ち込んでしまいます。一日で忘れられたらいいけど何日も引きずることも
あります。

気にしないようにするにはどのように考えればいいのでしょうか。
周りの人に左右されず、いつも気分良く過ごしたいです。
性格の問題もあるから難しいでしょうか。

何かアドバイスがありましたら、お願いいたします。

Aベストアンサー

本当に自分に対しての行為なのかを理論的に考えるようにすると良いと思います。
「多分」とか「もしかしたら」という言葉を使わないで、ヒソヒソ話が自分に向けられているのかを、自分に説明してみる癖をつけると、意外と答えに窮すると思います。それというのは「多分」「もしかして」の要素が無ければ憶測のままだからです。
小さいことと思っていても気にしちゃうのは性分ですから、急には変われませんよ。
ただ考え方に偏りがあって、自分に対してすごく低い評価をしているときに、クヨクヨしちゃうものなんですよ。
だから、本当に自分に向けられているのかと検証することはあっても、悩むだけで数日引きずるのはあなた自身がかわいそうですよ。
人生の時間は決まっているんです。それを大半悩んで費やしてしまったという一生ではあんまりと言うものです。

Q自分がした過去のアドバイスに責め苦しめられる毎日

恋愛相談カテゴリーでは以前アドバイスを頂いた事があり、また他のカテゴリーも読むだけでためになる事が多く、いつも勉強させて頂いています。

1ヵ月程前、恋愛相談に投稿されていた質問にアドバイスをしたのですが、とても刺々しい言葉遣いになってしまい、以来ずっと、質問をされたかたに申し訳ない気持ちでいっぱいです。

当時、遠距離恋愛で悩んでいて「私は二股をかけられているのではないか」と疑心暗鬼に陥っていました。
それは今も続いています。精神的にとても参っていたと自覚しています。

それで件の恋愛相談の質問を読んだ時、そこに書かれているBさんの立場と私が重なり、質問されたかたが彼氏であるような思いに囚われてしまいました。
それであのような刺々しいアドバイスをしてしまい、もう1ヶ月も自分で自分を責めています。

私はどうしたら良いでしょうか。
長くなりましてすみません。どうぞアドバイスをよろしくお願いします。
(http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=530504
のNo.4でアドバイスしたのが私です。)

恋愛相談カテゴリーでは以前アドバイスを頂いた事があり、また他のカテゴリーも読むだけでためになる事が多く、いつも勉強させて頂いています。

1ヵ月程前、恋愛相談に投稿されていた質問にアドバイスをしたのですが、とても刺々しい言葉遣いになってしまい、以来ずっと、質問をされたかたに申し訳ない気持ちでいっぱいです。

当時、遠距離恋愛で悩んでいて「私は二股をかけられているのではないか」と疑心暗鬼に陥っていました。
それは今も続いています。精神的にとても参っていたと自覚しています。

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Aベストアンサー

 私も読みました。正直に言います。レベル、という表現だけはまずかったです。けど、それ以外についてはまったく問題ありません。質問者の方も気にされていないようですし、とげとげしい質問でもなかったので、他の方が言う通り、気にしないことです。
 人間、いつも穏やかでいられるわけではありません。時には荒れるし、言い過ぎてしまう事もあります。誰にでもあることですので、そういう自分も自分なんだって受け入れてあげてくださいな。

Q他人のことを気にしない漂々とした性格になるには?

会社の経営を10年やっており、どうしても他人のやっていることが気になってしまい、
イライラしたり手を出してしまいます。

いけないと思いつつも西武ライオンズの西口さんみたい(笑)に、どんなピンチでも漂々とサバサバとした性格になるには、どんな方法が効果的でしょうか?

自分にも他人にも精神衛生上、そういった性格のほうが良いと思いますので、アドバイスをお願い致します。

Aベストアンサー

些細なことにもイラつく性格の人って心配性の人が多いのではないでしょうか?

イコール=自己顕示欲の強さ

失敗すること=みっともないこと

いつも、自分が正しく(ありたく)冗談で人から言われた一言が気になってしまい、

攻撃的な態度をとってしまったりすることが多いかと思います。

どうしたら、漂々とした性格になれるか?

それは成功体験を繰り返して行くことです。

どんな小さな事柄でも言葉と行動に責任を持ち、

首尾一貫した態度が人の気持ちを自然に動かしていくモノだと思います。

いくら、セミナーに出ようとも、本を何千冊読もうとも、

日々の心がけと行いに勝るモノはありません。

先ずは自分なりの人生哲学について考えてみたらいかがでしょうか?

Q私は極度の心配性です。 小さい頃から、何かと気にし始めると、何時間か、ひどい時は一日中、気になってし

私は極度の心配性です。
小さい頃から、何かと気にし始めると、何時間か、ひどい時は一日中、気になってしまいます。
私は勇気のない人なので、自ら死んでしまいたいと思うことは少ないのですが、息苦しい世の中なのかなと思うことはあります。

私はネットで調べたところ、強迫性障害というものを知りました。
私は小さなことでも気にしてしまうので、もしやと思ったら、症状に重なるところが多かったです。
病院に行ったわけではないのですが、きっとそうだと思います。

また、嫌な考えが浮かぶことがとても嫌です。
例えばそれはたくさんあり、病気、事故、事件、様々だと思います。
病気のテレビを見ていれば、病気のことで頭がいっぱいになり、強迫行為がやめられません。
また、事故のニュースなどを見ていれば、事故のことが頭から離れません。そして、また、強迫行為をしてしまいます。
それは、事件もです。
ただ、それは、一つのことを考えている時は、全くもう一つのことは考えてもなんともないです。
例えば、昨日は病気のことを心配して、強迫行為を行なっていても、次の日になると、事故のことを心配して、強迫行為を行なっています。
また、今は事件などについての強迫観念が出て来ていて、本当に不安です。

また、テレビで空き巣や強盗の話を聞くと、強迫行為がやめられません。

ご理解のある方、アドバイスなどお願いします。

私は極度の心配性です。
小さい頃から、何かと気にし始めると、何時間か、ひどい時は一日中、気になってしまいます。
私は勇気のない人なので、自ら死んでしまいたいと思うことは少ないのですが、息苦しい世の中なのかなと思うことはあります。

私はネットで調べたところ、強迫性障害というものを知りました。
私は小さなことでも気にしてしまうので、もしやと思ったら、症状に重なるところが多かったです。
病院に行ったわけではないのですが、きっとそうだと思います。

また、嫌な考えが浮かぶことがとても嫌...続きを読む

Aベストアンサー

今の状態では仕事にも行けないほどだというのであれば、一度診察受けたほうがいいと思います。

Q被害妄想的(町でも悪口言われてる気がして)困っています。

9年間、不登校うつなどを繰り返し高校は家族や周りの先生の支えがあってギリギリで卒業できました。バイトなどの後、2年制の専門学校へ入学ました。そこでやっぱりクラスでの人間関係の恐怖や朝起き上がれなくなることが続いて家庭内暴力のようになってしまいました。休学を経て今年の9月に半年を残してやめました…。私のバイタリティ、感情を押さえることができなかったとつくづく思います…
 今の先生に変わってから、とにかく夜寝てリラックスして休んで今焦るなと言われてます。今焦ってバイトや一人暮らしは駄目だとも。親に経済的にも迷惑をかけたので、バイトしたいんです。
先生や町行く人にまで陰口や顔について言われ,クリニックに行くたび嫌われている感じがします。関係念慮なのかその場では耐えてますが苦しいです。どう治療していけばいいのか、先生との関係も見通しも分かりません。そんな症状でバイトをするなど考えが甘いでしょうか?意見お願いします。

Aベストアンサー

私個人としてはバイトは無理だと思います。迷惑をかけたくないからと、無理にバイトをして、周りの人と上手くいかなければ、また「陰口を言われる自分」と自分自身でどんどん烙印を押していきます。厳しいようですが、バイトとは言え仕事なので、中途半端に止めてしまうかもしれない可能性を残しながら就職することは止めましょう。

今の先生の「夜寝てリラックスして休んで今焦るな」は、正しいです。多分、今までも焦って、テンパって来たんじゃないですか?なんでもちゃんとしようとすれば、どこかでガタがきます。サボってみることが、今のあなたのトライしてみる課題なのではないでしょうか。

もし、どうしてもと思うなら、カウンセリングは個人で探して行けます。受けてみるのは良いと思いますよ。

ご自分で「被害妄想的」と書かれているように、現状をある程度ご自身で把握しているように思われます。皆がみな、あなたの悪口を言っているわけではありません。家族も高校時代の先生も支えてくれたのですよね。

相性のある人もいれば合わない人もいます。顔について言われるとのことですが、今までの経験から、卑下されている部分が大きいのではないかと思います。自然、顔つきも自信がなくなっていきます。不思議なことに周りの目もどんどん気になって、悪循環になります。でも、分かりますか?「顔つき」は十分に変わる可能性があります。

カウンセリングでは、自分自身のことを見つめることもあるし、辛く思えることもあるかもしれませんが、今までの長い辛いことを思い返して、ここで転機を迎える覚悟で望んでみて下さい。

私個人としてはバイトは無理だと思います。迷惑をかけたくないからと、無理にバイトをして、周りの人と上手くいかなければ、また「陰口を言われる自分」と自分自身でどんどん烙印を押していきます。厳しいようですが、バイトとは言え仕事なので、中途半端に止めてしまうかもしれない可能性を残しながら就職することは止めましょう。

今の先生の「夜寝てリラックスして休んで今焦るな」は、正しいです。多分、今までも焦って、テンパって来たんじゃないですか?なんでもちゃんとしようとすれば、どこかでガタが...続きを読む


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