簡単ですぐできる朝ごはんを教えてください

朝に作るのもめんどくさくないような栄養バランスもいいレシピありますか？

No.1 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/06/02 05:51

サラダうどん

No.2 回答者： パレッティーナ3号 回答日時： 2017/06/02 05:54

フルグラ＋ヨーグルトと野菜ジュース

No.3 回答者： ゆK 回答日時： 2017/06/02 06:02

朝食なら、バナナをそのまま食べるのもオススメですよ！

健康に良いらしいですし、お皿とか洗わなくても済みます！
私は朝、少しでも長く寝てたいので時短のためもありバナナを食べてます（笑）

No.4 回答者： zsz 回答日時： 2017/06/02 06:40

おばちゃんの知恵袋風邪の予防にもなる。

にら卵雑炊。

No.5 回答者： スリープ 回答日時： 2017/06/02 07:24

玉子かけごはん

No.6 回答者： kakibesuto 回答日時： 2017/06/02 08:36

朝に作るってのがおかしいでしょ。

昨日の残り物とか、あり合わせのおかずを冷蔵庫から出すだけ。

No.7 回答者： お宝さん 回答日時： 2017/06/02 08:39

夜に作り、朝電子レンジで温めれば楽ですが。

No.8 回答者： kirara-ki 回答日時： 2017/06/02 09:58

シリアルと牛乳

シリアルとヨーグルト
バナナと牛乳
バナナとヨーグルト


野菜不足が心配でしたら、夕飯にサラダを多めに作り、朝食分として避けておきます。
一日三食で栄養のバランスが取れるように考えれば、シリアルだけでも問題ありません。
ただ、意外と高カロリーなので一食分を計って取ったほうがいいかも。

夕飯に炊いたご飯を、具を混ぜておにぎりを作っておくと食器も出さずに済みます。
インスタントのスープ、または、夕飯に味噌汁を朝夕二回分作っておいてそれを飲みます。
茹卵をまとめて作り、煮汁に漬けて煮卵にすると数日持ちます。
これも作っておけば冷蔵庫から出して食べるだけ。

具入りおにぎりは、多く作って冷凍しておけばレンチンして直ぐに食べられますよ。
海苔を巻くと海藻も取ることが出来ます。

No.9 回答者： ぽちたま200X 回答日時： 2017/06/03 17:38

カロリーメイト最強説を提唱します！

No.10 回答者： ほーちゅん 回答日時： 2017/06/04 16:14

生卵に海苔の佃煮