ファスティングしたいけど… どーなんでしょうか？

ファスティングしたいけど…

どーなんでしょうか？

No.1 回答者： ナナオ 回答日時： 2017/06/22 21:00

断食ですね。

目的はなんでしょうか？

私は 10日間の断食をしたことがあります。

最初の10日間で白飯から重湯へ徐々に減らし
断食中は 水を飲むだけで 後は何もしないで過ごし
最後の10日間で 重湯から白飯へ徐々に増やして

宿便が出ました。 今で言うところの 『デトックス』ですね。

時間をかけて ゆっくり出来るなら良いですが

仕事や学校などの日常生活を送らないといけないなら

お勧め出来ません。

むしろ 1日 三食 腹八分目 適度に歩くことが
ダイエットの近道です。