陸上400mについて

陸上で400mをしている高校3年の女子です。
昨シーズンのベストは61秒台でした。
しかし冬季に怪我をしてしまいまともに走り始めたのは4月です。そこから3ヶ月走り込みなどをして来たのですが現在のベストは66秒台まで落ちてしまいました。秋の記録会で引退を考えているので最後はベストを出して終わりたいです。
何か効果的な練習方法や、メニューはないでしょうか？

No.1 回答者： まじゅんじゅ 回答日時： 2017/07/17 18:10

とにかく練習で自分を追い込むしかないのでしょうか？

練習法とかじゃなく練習量を増やすしかないと思います。
大会までに自分を追い込んで練習してください。
怪我には十分注意をして頑張って下さい。追い込めた分だけ結果は出ると思います。
頑張って下さい。応援してますよ。

この回答へのお礼

やはり練習量を増やすのが1番効果的ですよね。
この夏追い込んで頑張りたいと思います。
ありがとうございました！！

お礼日時：2017/07/17 21:51