暴飲暴食 短期間 ４キロ増

こんにちは
１９歳専門学生（女）です

私は今年の１月からダイエットを始めて
６月までに１３キロ痩せました。
しかし、６月２７日のバイトが終わってから
夜１０時ぐらいでしたがバイト先の人たちと
食べものをたくさん食べてしまいました。
その時に食べたものはおはぎ２個・からあげ６個・
メロンパン半分・ようかん２個・豚汁・オールドファッションです。
次の日に体重を測ると２キロほど増えており
ショックをうけて2、3日で元に戻そうと思ったの
ですが、テスト期間のストレスなどもあり
甘いものがやめられずに結局今日までに約４キロ
体重が増えました。
ちなみに、３日に１回ぐらい自分でも驚くぐらい
甘いものを食べてしまいます。
普通に三食ご飯は食べているのですが甘いものが
やめられません。
ストレスも関係しているのでしょうか？
それとも過食症なのでしょうか？
テストも終わったので、来週の水曜日から１週間
ファスティングをしようと思っています。
ファスティングをやれば体重は元に戻りますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： coconuts_wasabi 回答日時： 2017/07/22 05:57

まあ今まで我慢していたから、食欲が暴走中なんだろうね。

ボーっとしていると、食欲がこのままコントロールできなくて、もっともっと太りますよ。
ファスティングしよう、なんて書いているけど、本当にできるんかいな。
多分、今は食欲が強烈に勝っているから、相当ハードだよ。

久々の甘いモノの誘惑にも負けまくっているみたいだしね。
あまり無理なことはしない方がいい。まず甘いモノを避けること。家に甘いモノを置かないこと。
そこから始める、といいでしょう。

一年間、現状維持を目標に過ごしてみたらどう？

今ファスティングなんて極端なことをすると、ファスティングやめた途端にまた食欲が暴走する。
いったん体重が落ちてもまたリバウンドする。
そうすると自己嫌悪に陥って、もっと極端なことをしようとする。

その繰り返しをしているうちに摂食障害になる。これは軽い病気じゃないです。
治すのに下手すると10年とかかかりますからご用心。

この回答へのお礼

少しずつですが食欲もコントロール
できるようになってきました。

ファスティングは今はやるべきじゃないんですね！
正直、今すぐにでも体重は落としたい
ですがまずは現状維持を目標に
頑張りたいと思います！
ありがとうございました！

お礼日時：2017/07/22 07:31

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/07/21 23:22

＞でも５５キロをきったぐらいから停滞してすこしずつしか減りませんでした。

164cmの55kgなら別に太っちゃいませんよ。
今もだいたいそれくらいでしょう？減らすのではなくて、維持する方向でいればいいと思います。
今の状態で一週間の絶食なんかしたら、もっと摂食障害っぽくなる気がします。

この回答へのお礼

そうなんですね！
ちょっと来週のファスティングは
もう少し考えてみることにします！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/07/22 07:28

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/07/21 22:31

何kgから半年で13kg落としたんですか？

初期の体重によっては、ダイエットが過激だった可能性があります。
あと、身長も教えて下さい。

この回答へのお礼

身長は１６４センチです。
体重はマックスで６５キロありました。
お正月にたくさんたべ過ぎていたこともあり最初の方はスルスルと体重が落ちました。
でも５５キロをきったぐらいから停滞してすこしずつしか減りませんでした。

お礼日時：2017/07/21 22:37