妊娠、6カ月ですが体重増加のため病院から気をつけなさいと言われました。 妊娠中ですが体重を落とすダイ

妊娠、6カ月ですが体重増加のため病院から気をつけなさいと言われました。
妊娠中ですが体重を落とすダイエットをしても大丈夫なのでしょうか？

それと、赤ちゃんが気付けばぼこぼこ動いていてこれは動きすぎではないか⁉︎と不安です…。

初めての妊娠なのでわからない事がたくさんでこれまた不安いっぱいです。
回答よろしくお願いします（ ; ; ）

No.1 回答者： からはむ 回答日時： 2017/08/08 19:28

落とすというより現状維持ですね。

食べ物をカロリーの低いものに変えてオヤツは無し。軽く散歩などをお腹が張らない程度にやってみては。

赤ちゃんはかなり動きますよ。動きすぎて手や足の形がわかるほど出てくるのでぐーっと押し戻してました笑 お腹の皮膚が引っ張られて痛いんですよ(⌒-⌒; )

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。

(O_O)⁉︎
赤ちゃんを押しもどす⁉︎⁉︎
そんなに赤ちゃん押してくるんですか！
じゃあ今からびびっててはダメですね(;o;)
貴重なご意見ありがとうございます^ ^

お礼日時：2017/08/08 19:47

No.2 回答者： ひねりAG 回答日時： 2017/08/08 19:40

ダイエットは危険なので、やめて下さい。

体重を落とすなら、食べ物に気をつけてみては？
牛乳なら低脂肪にする。
普段あまり歩かないなら、歩く。
間食はローカロリーのものを。
赤ちゃんは、あなたの食べたものが栄養となり育ちます。

赤ちゃん、動くんですね！元気な証拠ですよ。
大丈夫！

元気な赤ちゃんが産まれる事を祈ってます(о´∀`о)

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
教えていただいたようにこれから生活しています（ ; ; ）‼︎
赤ちゃんの事もお気遣いありがとうございます。
不安が和らぎました（ ; ; ）（ ; ; ）

お礼日時：2017/08/08 19:44

No.3 回答者： area_99 回答日時： 2017/08/08 20:28

単純に妊娠太りの原因は

1.食べ悪阻による過食症
2.水分の取り過ぎ
3.運動不足
4.体質
　↑
以上が原因です。
特に１は自覚症状がない場合があります。
とにかく腹減って気持ちが悪くなるのでひたすら食うので太ります。
また、食うから飲みます。
※その他に血液も増えます。（あまり体重がそれで増える訳ではないですが、尿の排出量が減り、身体に貯まる傾向になります。顎、腕、下腹、お尻、太腿、脹脛などが肥大します）
乳房も大きくなりますが、これば落ち着けば出産後に減少します。

ダイエットではなく、普通の今までの量の食事を越えないように取るだけですね。
それと運動をちょっとしましょう。