ダンベル20kg(片手10kg)でも、マッスルボディーになりますか?

ダンベル20kg(片手10kg)でも、マッスルボディーになりますか?

No.2 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2017/09/03 09:01

どこを狙ったトレーニングでも、ダンベル10Kgだけではすぐに負荷が足りなくなる。

例えば、超初心者であっても一般的な体力のある男子なら、ダンベルプレス等においてはいきなり負荷不足のはず。

また逆に、超初心者がダンベルカールを行うとすると、10Kｇのダンベルでは恐らく最初は負荷が大きすぎる。

つまり、10Kg×２で全ての部位を鍛えようとすることに無理があります。

重量可変型ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ（5～30Kg）×２があれば、それなりの結果を出す事はできると思います。

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2017/09/02 16:53

なれません。

軽い運動程度です＾＾