便秘薬を飲まずち、便秘を治す方法を 教えてください。

便秘薬を飲まずち、便秘を治す方法を
教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： 小畔023 回答日時： 2017/09/23 07:12

便秘外来３年待ち？と言われている、順天堂大学大学院医学部教授小林弘幸先生が

タレントの松本明子さんに教えた方法を、松本明子さんが本にまとめた、松本明子

著「腸をキレイにしたら たった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便
秘にサヨナラできました！」1,300円などはいかがでしょうか。

本を熟読するまでは、オリーブオイル大匙１杯(１５mｌ)をサラダにかける・みそ
汁に入れる等好きに使用すれば良いと思います。私は便秘時に活用しています。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/09/23 08:32

No.2 回答者： toromame7 回答日時： 2017/09/22 01:42

お腹が空腹の時間を充分に取っていますか？　

ちまちま何かを食べてませんか？　
とにかく「何も食べない」時間を8時間以上、便秘が強い場合は10時間くらい空けてみてください。そのあとガッツリ食べてリラックスです。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/09/22 01:48

No.1 回答者： mimimint 回答日時： 2017/09/22 01:36

納豆ご飯を大盛り食べて

グリーンスムージーを飲んで
BIOヨーグルトを飲んで
有酸素運動軽くして
マッサージする。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/09/22 01:48