3ヶ月で-5kgを目指しています！ 1.1日の摂取カロリー 2.普段の生活で気をつけること 運動が嫌

3ヶ月で-5kgを目指しています！
1.1日の摂取カロリー
2.普段の生活で気をつけること

運動が嫌いなので2.3日に1回のペースでジョギングかウォーキングをするつもりですが、運動はあくまでリバウンド防止のためです。
18歳（女）　運動強度低め
家の体組成計で基礎代謝では1100ほどでした。
目標46kg→41kg
※目標体重が低いの承知です

アドバイスや実体験など教えてほしいです！

No.2 ベストアンサー 回答者： adobe_san 回答日時： 2017/09/22 10:36

あんさん、止めた方がえぇで！

書いてる内容で推測したら、標準体重とちゃうんか？
痩せすぎは体の毒でっせ！

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/09/22 10:14

身長はいかほどですか？

よほどの小柄でない限り、ダイエットはしない方がいいと思いますが。