身長171cm、体重68kgの15歳の男です。 高校に行くまでにどうしても痩せたいんです！ 自分は受

身長171cm、体重68kgの15歳の男です。
高校に行くまでにどうしても痩せたいんです！
自分は受験生なのでご飯を抜くとか、急な生活リズムの変更などは出来ないので、やりやすく続くようなダイエット法を教えてください！
お願いしますm(_ _)m

No.1 回答者： えみこ。 回答日時： 2017/10/01 18:31

間食やジュースを極力減らして、

30分で良いから毎日運動する。

あと受験生なら夜食に注意。
おにぎりやラーメンは太りやすいので、具だくさんのスープ等に変えてもらうと良いです。