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161センチ体脂肪率31%

…ここ一年弱、ずっと意識してダイエットしているのですがなかなか体重、体脂肪率が減りません。主婦で30代後半、161センチ、体重54キロ、体脂肪率３１%です。だいぶ筋肉がついてきて、...…

…ホワイトボードが古くなってきたためか、文字が消えにくくなってきました。過去の記事を何件か見たのですが、有効な消し方もしくはシートの張替えしかあがっていないようです。シー...…

…エクセルで月・水・金(不定期休みを除く）のみ10,000と入力されるようにしたいのですが、はたして可能でしょうか？ A列1行目から下にその月の1日からの日付 B列は=TEXT(A1,"AAA")を下にフィ...…

…さいたま市周辺で、運転初心者が練習するのにピッタリな場所・コースはありませんか？ 1．交通量が少ない 2．車線を逸脱しても大丈夫（側溝や壁がない田舎道） 3．なにかトラブルがあれ...…

…この花は、ハクモクレンですか？　それともコブシですか？…

…小さな木片で、携帯ストラップを作りたいと思っています。ひもが通るように、木片のはしっこに直径１～２ｍｍ程度の穴を開けたいのですが、どのような道具を使えばよいでしょうか。 ...…

…有線LANケーブルは、物理的損傷（ねじれたり、凹んだり、軽く潰れたり）した場合通信速度は下がりますか？自分は今20mのケーブルを使っているのですが2階から引っ張ってつなげていて、...…

…電気なべが突然動かなくなりました。調べてみると、温度フューズが切れていました。商品は、推定10年以上前のものでしょう。前日まで、問題なく動作しておりました。フューズを割...…

…普天間基地の移転先は九州の例えば長崎の島とか、佐賀平野とかでもいい可能性がありますか？…

…電気が通る接着剤はありますか。…

…ソニー生命の変額保険に入っています。変動保険金額（年金額）というのはなんでしょうか？まったくの無知なので本当にわかりやすい説明をしてもらえたらと思います。よろしくお願い...…

…現在スマートフォンがソフトバンクで家のインターネットがNTT西日本です。両方ともwifiスポットの契約をしてますが、どれもセキュリティの内容がよく分かりません。特に一番気になるのが...…

…「brulee」の意味を教えてください。クレームブリュレなどに使われている単語のようですが、単体ではどの様な意味が有るのでしょうか。…

…JRで新宿へ行き、小田急に乗り換えます。 JRか小田急の新宿駅構内か、あるいはJRから小田急へ乗り換える途中で買えるおすすめの手土産があれば教えてください。あまり時間が取れない...…

…エクスプローラでフォルダやファイルが10個以上あると、ファイルのアイコンが表示されるまで2-30秒かかって困っています。 PCはデスクトップでCPUはi7、メモリは32GB積んでて40%程度の使用...…

…小説なのでどうか・・・とも思ったのですが。ミステリー作家の高田崇史氏の説は、学術的にみて信憑性があるのでしょうか。私個人としては、梅原猛氏や井沢元彦氏よりも説得力があ...…

…先日カラオケに行ったら友達がELTの「恋文」を歌っていました。この歌は誰から誰にむけて歌った曲なんでしょうか。あと、ＰＶが結婚式の娘を送るお父さんの視点で作られていたん...…

…xy平面上の点A(- 2, 0)に電荷量3[C]の点電荷が、点B(3, 0)に電荷量-2[C]の点電荷が置かれている。 (1)無限遠点を除いて、 x軸上での電位が0となる点Pの座標を求めよ。 (x…

…未使用で錆び付いたカセットボンベが何本もでてきました。処分しようと検索してみたのですが、コンクリートにボンベを逆さまに押し付けてガスを抜く方法と、逆さまだと液体となってで...…

…168cm64kgのデブです。 4月までに60kg以下まで痩せたいのですが健康的で続けやすく、リバウンドしにくいダイエット方法はありますでしょうか？運動器具は家用の自転車？ならあります。近...…