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中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 2021〜 2040 件を表示)
筋肉がつきにくい人。
…私は毎日腹筋500回、ランニング５キロから１０キロ、食事は1500キロカロリー以内を目指してますが、お腹の脂肪がなかなか筋肉になりません。サッカーの遠藤選手もおなかがプヨプヨと聞き...…
ある掲示板で高校時代に90ｋｇ台でデッドリフトで180ｋｇを成功させた
…ある掲示板で高校時代に90ｋｇ台でデッドリフトで180ｋｇを成功させたと 書き込んだら「弱い」と言われました。 本当に私は弱いのでしょうか？ 体重の2倍以上を成功させないと強いと思わ...…
18歳からの総合格闘技
…バックボーンがない僕でも18歳(高校卒業後)から総合格闘技習って、上のレベルに行けますでしょうか？ 筋トレと体力作りは行なってます！ ちなみにスポーツの経験は、ボクシング３ヶ月...…
どうして痩せないんでしょう
…こんばんは。２６歳女です。 ２ヶ月くらい前から生活を改め、ダイエットに励んでいますが、１キロも痩せていません。 私のデータは、身長１５１センチ、体重５２キロ、体脂肪は入浴...…
飢餓のスイッチ？（NHK ためしてガッテン）
…「飢餓のキーが見つかった」 http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090311 >一般家庭で誰にでも簡単に調べられる方法として「心拍数」による見分け方をご紹介します。 >「飢餓に備えろ...…
高1の女子です。身長158cm、体重60kgちょいです。 朝ごはんが、焼きリンゴ(りんごとバターをチ
…高1の女子です。身長158cm、体重60kgちょいです。 朝ごはんが、焼きリンゴ(りんごとバターをチンしたもの)と牛乳 昼ごはん 給食(ご飯残しておかずだけ食べてます) 3時に帰宅して、焼きリン...…
ラットプルの代わりになるもの
…先日もトレーニングについて質問させていただいた物です。 いざオススメされたメニューを試しにジムに行ったところ、レッグプレス・ラットプルダウン（orシーテッドロー）という機具が...…
男子で体重52kgで身長は１６2〜3cmの細くて軽い人が柔道をやるとしたら道場での稽古などでは苦...
…男子で体重52kgで身長は１６2〜3cmの細くて軽い人が柔道をやるとしたら道場での稽古などでは苦戦すると思いますか？ 柔道をやるとしたら男子であるとこれだけ細くて軽い人がやるのはかな...…
ダイエット中の食事にフランスパンは駄目ですか。
…下半身を引き締めたく思い、毎日夜中に一時間のジョギングを行っていますが、あまり変化が表れません。 その理由に、毎日の３度の食事の一回をフランスパン一本にコーヒーといった、...…
ゆっくり歩くのと速歩きするのとでは、筋肉の付き方に違いが出てきますでしょうか。ウォ
…ゆっくり歩くのと速歩きするのとでは、筋肉の付き方に違いが出てきますでしょうか。ウォーキングをしていて、ふと思いました。あまり詳しくないのでよろしくお願いします。多分、速歩...…
筋力トレーニングのブランク
…現在30歳で 筋力トレーニング歴約６年です。 1年間仕事の都合上、筋トレをやっていません。 それに、体重が7キロも増えています。 今からまた、筋トレを開始しようと思い、やりまし...…
授乳中のドカ食い（特にチーズ）を辞めたい（涙
…現在授乳中（５ヶ月）で、産後ダイエットをしています。 日ごろの食事は３食きちんと食べています。授乳中のためかお腹が空くので、量は多めです。 ご飯は軽く２杯程度食べます。おか...…
週１のジムを効果的に利用するには
…こんばんは、お世話になります。 週１のジムの効果的なメニューはどういったものでしょうか？ 目的は急激なダイエットとかではなく、体力・筋力維持や運動不足解消のためです。 普...…
大阪市営地下鉄谷町線の営業距離
…乗換案内サイト（たとえばジョルダン）で、 「都島駅→駒川中野駅」を検索すると、 「距離14.3km、料金280円」と表示されます。 大阪市交通局のサイトによると、 距離が「13キロメートルを...…
競泳経験者のスイミングでのダイエット
…いつもお世話になっています。 私は、7歳～17歳まで競泳選手（fly）でしたので、 一日の練習量は最低でも4000m超えでした。 今は24歳♀、競技からも離れ、腰・腕・腹に肉がついて悩んで...…
肉体労働で体重が増加！？
…先月、転職をしてデスクワークから製造業になりました。 転職と同時にダイエットも始めたのですが、なかなか苦戦しています。 大好きな仕事に就いたので精神的ストレスはほとんどあり...…
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