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中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 3281〜 3300 件を表示)
スポーツクラブでの過ごし方。
…来週からスポーツクラブに通うことにしました。 目的は落ちてきた体力を取り戻しつつ、ダイエットも狙っています。 出産後4年になりますが、以前に比べると自分でも驚くほど体力が落...…
ジムでのダイエットについて
…はじめまして！ 27歳男性です。 171センチ80キロでジムに通って身を引き締めたいのですが、初心者はどのようなメニューでやれば良いでしょうか？ 滞在時間は1時間半とします。 全体...…
170cm、79キロ女ですが15キロから20キロ痩せたいです
…現在、糖質制限ダイエットをしています。 朝 ゆで卵二個 昼 ゆで卵二個 夜 ゆで卵二個にチキンサラダ二個 このようなメニューで今のところやっています。 （日によって多少は...…
太らない方法
…高1女子です。 先日、部活をやめました。 わたしはもともとほかの人よりも体格がいいというかぽっちゃり気味です。 中3の頃は部活を引退してから卒業するまで7.8キロ太りました。 高校に...…
陸上部(中学一年生)の練習メニューについて
…今春中学の陸上部に入部した一年生全員が経験ナシの素人です。 昨日の一年生(短距離・跳躍・投てき)の練習メニュー (1) アップ(グラウンド4周) ・体操なし (2) 3000M走(道路) (3) 20M走×100本...…
長距離をやっているのに太ももが痩せないです
…高校生の女子です。 小学校のころから陸上部に所属していて、長距離をやっているのですが、太ももがどうしても痩せません。 身長は１５８センチで、体重は４６キロと普通で、上半身も...…
痩せたい。 26歳女性 身長163センチ 体重76キロ 体脂肪率41%です。 基礎代謝は1430キロ
…痩せたい。 26歳女性 身長163センチ 体重76キロ 体脂肪率41%です。 基礎代謝は1430キロカロリーです。 昨年7月時点では58キロ 体脂肪率は33%でした。 22歳で社会人になり、営業職で66キロから...…
下品な話です。苦手な方は見ない方がいいかもしれないです。真面目な質問です。 私は自分の...
…下品な話です。苦手な方は見ない方がいいかもしれないです。真面目な質問です。 私は自分の体に自信がないですcよりのb？くらい。 気を使っているのか元彼にはdよりのcだと言われました...…
野球で痛めた筋肉の痛みの治療法
…私は２５歳の男性ですが、先日野球でピッチャーをしてから筋肉を痛めてしまい、困っています。 場所は，右脇の下から、肩甲骨にかけてで、ネットで検索したところ、おそらく前チョ筋...…
3000mを速く走るにはどんな練習メニューがいいんですか？ あと、走っる時に腕がだるくなりま...
…3000mを速く走るにはどんな練習メニューがいいんですか？ あと、走っる時に腕がだるくなります 腕を鍛えるにはどんな練習がいいんですか？ 知ってる方教えてください！！…
中学生で一度ダイエットに失敗してリバウンドを経験しました リバウンドしてしまったのは、...
…中学生で一度ダイエットに失敗してリバウンドを経験しました リバウンドしてしまったのは、食事制限だけで痩せようとしてしまいストレスで過食してしまったからです こんな私にあった...…
過食がやめられない 高校生です。私はストレス発散法が食べることしかなく、登下校中にお菓...
…過食がやめられない 高校生です。私はストレス発散法が食べることしかなく、登下校中にお菓子やパンを爆買いしては自室でこっそり食べるのを繰り返しています。買う前にはこれを買お...…
おなかの弛んだ皮を引き締めたい
…身長１５７、体重４３・・・外から見るぶんには、それなりの体型です。でも、出産時に膨らんだおなかの皮がそのままで、中身のお肉だけ無くなったように感じるくらいフニフニ弛んでし...…
ダンベル体操の消費カロリー
…ダンベル体操の10分の消費カロリーが約115カロリーとなっていました。（55キロ・女性）ダンベル体操ってだんべるもってゆっくりと腕を上げたり下げたりのうんどうですよね？ほんとうにこ...…
投げると肩が痛い・・・
…４０歳です。現在草野球をやっております。 ２年くらい前から、急に肩が衰えました。投げると抜けるような感覚と 痛みが伴い、思うように投げられません。整体などにも通ったのですが...…
ふくらはぎの筋肉の回復が早いって嘘じゃないですか？
…例えば、以前自分がやっていたのだと ハックスクワットマシンでスタンディングカーフレイズ１０RM×３ プレート脚に乗せたシーテッドカーフレイズ１０RM×３ ４日は筋肉痛が抜けません...…
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