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休養
の検索結果 (1,129件 41〜 60 件を表示)
筋トレ後の代謝割増しってどのくらい？
…こちらでいろいろとアドバイスや過去の回答を参考にカロリー制限による減量期に初挑戦中の者です。 摂取カロリーと消費カロリーを大まかですが日々チェックしていて疑問に思い投稿さ...…
オーバートレーニングについて。
…オーバートレーニングについて。 ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」 というのがセオリーのようです。 そして、超回復し...…
レップ数の低下について
…２０代の男です。寝る前のウェイトトレを数ヶ月前から行っているんですが、ここ最近、レップ数が段々下がってきています。日々カロリーオーバーに努めていますし、体重も減っているわ...…
彼に「私は都合のいい女なの？」と聞くのは野暮ですか？
…彼氏は平日は仕事で忙しいし、休みの日は休養したり、男友達に会ったり、趣味をやりたいそうです。 次に会う日が、ギリギリまでわかりません（最長でも１週間前、最短で３０分前）。...…
鬱病で休職延長したい
…鬱病で3週間休んでます。 先週に診断書を書いて貰って、今週から復帰する予定でした。 主治医は今月いっぱいは休みなさいと言われましたが反対を押し切って今週から復帰の診断書を書...…
調査書に書かれること
… 私は、今年高校を卒業した者ですが、 今は、精神的休養をかねて浪人しています。 しかし、心配なことが一つだけあります。 それは、調査書に書かれる内容です。 私は、高校の時...…
大学受験生でパニック障害持ちです。効率良く勉強する方法を教えて頂きたい
…大学受験生でパニック障害持ちです。効率良く勉強する方法を教えて頂きたいです。 頻繁に体調を崩し寝込むことが多いため、まともな受験勉強が出来ません。 また、パニックの症状が原...…
筋トレとランニングを一日 交互に行うのは良くないのでしょうか？ 月曜筋トレ 火曜ランニン...
…筋トレとランニングを一日 交互に行うのは良くないのでしょうか？ 月曜筋トレ 火曜ランニング 水曜筋トレといった具合です。…
オーバートレーニングによる慢性疲労症候群
…当方33歳、筋トレ、ウェイトトレーニング暦6年の超熱心な中級者です。 トレーニングの目的は筋肉を増やすことのみです。 生活の全ての中心をトレーニングにおいていますが最近体調が...…
フルスクワットとデッドリフトやベントオーバーローの組み合わせについて
…ホームジムトレーニーとして、 ウエイトトレーニングを２年ほどやっております。 スポーツジムに通っていたこともありますが、 経済的な理由から家でトレーニングしています（＾＾...…
運動は毎日でなく休みを入れた方が良いのでしょうか？
…今、体をひきしめるために週２～３回のフィットネスに通って 毎日、コアリズムもやっています。 骨盤スクワットという本に、時々体を休める日を作った方が 効果があると書いてありま...…
身長178センチ 体重65キロの長距離をやっている高校生男子の推定必要カロリーはどれくらいで...
…身長178センチ 体重65キロの長距離をやっている高校生男子の推定必要カロリーはどれくらいでしょうか？ 1日の平均走行距離は休養日を含めても１０㎞前後はあると思います。…
週5日労働の場合は平日出勤、土日休みのパターンがほとんどだと思いますが、例えば水日休み...
…週5日労働の場合は平日出勤、土日休みのパターンがほとんどだと思いますが、例えば水日休みのように分散させた方が休養という観点では相応しいのではと感じます。いかがでしょう？…
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