押し麦入りご飯 カロリー
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階段の昇降運動はどのくらい効果的なのでしょうか?
…階段を使って昇ったり降りたりするのは健康にいいと聞いた事があります。 そこでお尋ねしたいのですが、その運動はどのくらい効果的なものなのでしょうか? そして何分くらい続け...…
いまダイエットをしていて、タンパク質をとりながら筋トレをしています。 なので大好きなカ...
…いまダイエットをしていて、タンパク質をとりながら筋トレをしています。 なので大好きなカフェオレを我慢しているんですが、カフェオレって砂糖抜きなら多少は飲んでもいいでしょう...…
大減量ダイエット・・・(ピラティスについて)
…はじめまして。 私は24歳、社会人です。かなり太っています。 身長153cm体重75kgです。 本当にやばいなと思い、ダイエット真剣に取り組む決意をしました。 今考えているのは毎日30分のウ...…
踏み台昇降について
…踏み台昇降をダイエット目的に始めてから10日経ちました。 私は、見た目(足が特に)が太いのでそれを解消するためにやっているので、体重が減ってて欲しいけど、見た目が良くなればい...…
ウォーキングで出産後の20kg減量は可能ですか?
…現在生後二ヶ月の、娘がおります。妊娠前の姿は見る影もなく、超肥満体の私です。あまりにも肥満体すぎて、ウォーキング以外の過酷な運動に体がついていきません。ウォーキングなら、...…
ジョキングとフィットネス どちらの効果が?
…この2週間前からダイエットのためジョキングを始めました 3キロをだいたい20分くらいのペースで走っていました でもなかなか汗をかきません そして自宅でズンバと言うエクササイズを始...…
体重、体脂肪、減らない
…2月下旬にここに質問して、そのあと、スポーツジムに通い始め、今まで1ヶ月間、週2回通いました。 マンツーマンコースにしたので、インストラクターの人に付きっきりで教わってます。 ...…
コンビニ夜勤勤務ですが痩せたいです
…163cm 70キロ ウエスト74 ヒップ106です。 かなり太いです コンビニ夜勤勤務なので 夜中2時出勤 朝の8時退勤 10時近くに帰宅 18時近くまで寝てまた出勤という生活です ...…
炭酸飲料とノンアルコールビール
…仕事から疲れて帰ってくるとすっきりしたいのか風呂上がりや寝る前に必ず炭酸飲料かビールがどうしても飲みたくなります。 だけどビールはすぐ酔ってしまう体質なのでノンアルコールに...…
牛乳を一リットル弱摂取すると太りますか?
…私の母(40代後半)は、鍋に牛乳を入れて片栗粉でとろみをつけてレーズンも入れて温めながら混ぜます。こうしてできた牛乳餅みたいなものを食べるのが好きです。それも、一回に鍋に8...…
帰りが遅い彼氏の夕飯を待ってると…
…いつも優しい回答者様、どうもありがとうございます 悩みが出来たので、また相談させていただきます 会社2年目の彼氏さんは、最近残業せざるを得ない状況らしく、ここのところ毎日2...…
毎日牛丼チェーンは危険?!
…こんにちは。 近所に松○が出来て、安い旨い速いの三拍子に吊られてここ一週間毎日食べています。 化学調味料とか使ってないみたいなんですが、大丈夫なんでしょうか? 仮にもファスト...…
もう少し痩せたいんです。
…今は、161センチ、59キロです。 1年前まで、75キロありました。 食事制限と、炭水化物を取らないダイエットをしてきました。 今のところ、リバウンドもしていません。 50...…
20キロ以上の大幅なダイエットに成功した方いませんか? 身長155㎝体重83キロあります ダイエ...
…20キロ以上の大幅なダイエットに成功した方いませんか? 身長155㎝体重83キロあります ダイエットをしているのですが、ダイエットに成功しても皮膚がたるむんじゃないかと心配です 大幅...…
1ヶ月13キロ落としたいです 現在163センチ58キロで、12月までに痩せなければならない理由がで...
…1ヶ月13キロ落としたいです 現在163センチ58キロで、12月までに痩せなければならない理由ができ焦っています。 どうしたら痩せられますか?…
カロリーメイトについて
…今日、2本入りを買いました。 てっきり個包装になってると思っていたら2本で1袋でした。 ということは2本一緒に食べるものなんでしょうか? 1本ずつなら個包装になってますよね?…
163センチで57キロってやばいですか? 自分的には平均的にいつも53キロくらいで、 48キロを目指
…163センチで57キロってやばいですか? 自分的には平均的にいつも53キロくらいで、 48キロを目指していたのですが、ストレスのせいが甘いものを食べすぎてこんなに太ってしまいました。 1...…
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