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数原龍友 筋肉

の検索結果 (3,293件 81〜 100 件を表示)

プチ減量と筋肉トレーニング

…現在、180cm/73.5kgの体型をしています。 体重を70kgに戻すべくウォーキングを90分しております。 1ヶ月経ちましたが500gの成果しかありません。 以前減量し...…

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腹筋が筋肉痛の時にベンチプレスはやらない方がいいですか?

…腹筋が筋肉痛の時にベンチプレスはやらない方がいいですか?…

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筋肉、筋力の衰え

…一度落ちた筋肉、筋力はどのくらいの期間で戻すことが出来ますか?努力次第だとは思いますが… 私は26歳、160cm、44kg。 ここ一年、事情により仕事はせず引きこもりがちで、ベットの上、ソ...…

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自転車で筋肉はどこに付く?

…こんにちは! 今年に入って自転車通勤を始めました。 自転車を最寄駅の駐輪場に置いてある為、駅まで徒歩約20分、その後40分の道のりです。 もちろん朝夕往復ですが、人から聞いたとこ...…

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プロテインで筋肉増強&増毛

…最近ダイエットに成功しました。 と言っても体重が身長170cmで体重70kgから58kgに減って多少腹筋がついたかな程度です。 主にやったダイエット内容は ・米を食べない。おかずは食べ...…

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(アンダーカロリーで)脂肪は筋肉を作る材料にはならないですか?

…よろしくお願いします。 筋トレのベテランのかたのアドバイスを中心として、多くの皆様からの回答により、約1年半で75kg→60kg(168cm)に至り ここ数ヶ月間もこの状...…

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筋肉をつける方法を教えて下さい。細い身体はもううんざりです

筋肉をつける方法を教えて下さい。細い身体はもううんざりです…

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ジムダイエットの筋トレの筋肉痛について。

…昨日年会費を払ってジムへ入会しました。 格安なので、ジムのイメージとしてはマシン使い放題あとはご自由に、といった感じです。 特にプログラムを組んでくれたり、みたいなものはあ...…

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水中ウォーキングで肘から下に筋肉がついて困っています。

…2月から毎日1時間、プールで有酸素運動としてウォーキングを行っています。(女です) 特に二の腕が太いので、なるべく大きく手をふって水をかき、大きく息を吐き、息を吸って1時...…

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食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限し...

…食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか? 朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…

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1日1食の人が 筋トレやって筋肉付きますか?

…1日1食の人が 筋トレやって筋肉付きますか?…

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50歳ですが、今から筋肉つきますか

…ここ30年近く、たまに少し体を動かすぐらいでした。 健康管理と、体重を落とすために一念発起して、2ヶ月前からジムに通い出しました。 体重はそれほど減りませんが、ベルトの穴が1つ...…

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筋肉を鍛えるときに、緩める力をつけたいときはどんな方法がありますか?

筋肉を鍛えるときに、緩める力をつけたいときはどんな方法がありますか?…

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筋肉量の多い人へご質問。太りにくいですか?

…普段筋トレをしていて筋肉量が多い人に質問です。 筋肉が増えてから「脂肪がつきにくくなった」、あるいは「脂肪が落ちやすくなった」と感じますか? 今回は理論や研究論文の引用では...…

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食事制限中の筋トレで、筋肉量維持または筋肥大できるのでしょうか?

…私は、身長160cm、体重56kg、体脂肪率23%、20歳の者です。 現在、筋肉量をアップもしくは維持しながら脂肪を落としたいと考えています。私が通っているジムの方によると、摂取カロリーを1...…

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勝手に筋肉がピクピクする現象について

…ごくたまにですが、私の意思とは関係なく、足の筋肉の一部などが勝手にピクピク動くことがあります。目で見ても分かるくらいですが、誰でも経験があるのではないでしょうか? 何故、...…

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レシーブに必要な筋肉

…私は現在、バレー部に所属しています。 ポディションはリベロです。 レシーブ重視な場所なので、バレーをやるからには ちゃんとした体作りをやりたいなと 思ってます。 そこで、どこ...…

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夏休みに毎日、数キロ走る事について

…高校生の男です。 筋肉をつけたい、足腰を鍛えたい、などの理由で、夏休みに毎日数キロ、マラソンしてみようか思ってます。 十分やせているのでダイエットのつもりはありません。 ...…

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◆今の筋肉痛の程度はジムを再開しても大丈夫ですか?

…◆今の筋肉痛の程度はトレーニング再開しても大丈夫でしょうか? 主にジムでのウエイトトレーニングで筋力UP&ウエイトUPに励んでいます。 最大筋力の80%の負荷で10回を3...…

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どんどん痩せてしまう人用の筋肉トレーニング

…はじめまして、時雨と申します。 私は、人一倍食べ物を良く食べるのですが、運動をしないと どんどん体重が落ちていってしまうという体質です。 胸や腰などの筋肉をつけたいと思っ...…

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