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有酸素運動 心拍数
の検索結果 (8,928件 1961〜 1980 件を表示)
大胸筋は、パンプアップしないと肥大化しない？
…大胸筋の肥大化のため、ダンベルプレスやフライなどぎりぎりまで３～１０回を３セットやったあと、胸がパンプアップしていません。ただまあ翌日も胸の筋肉に疲労感はあるので、鍛えて...…
主婦、３５歳、７２ｋｇ ウォーキングがんばってます。
…結婚、出産を経て１８ｋｇ太りました。子供が幼稚園に行っている間ウォーキングを土日以外しています。最高４時間歩いたりしています。食事は以前よりは控えてます。でもぜんぜん体重...…
糖尿病が一生治らないという理由を、素人にわかるようにお教えください。
…糖尿病が一生治らないという理由を、素人にわかるようにお教えください。 別の病気の治療のために、血液検査をしたら、食後９０分の血糖値が、３２０ありました。 一週間後、紹介状を...…
筋量の増加と体脂肪率について
…筋トレで、筋肉を増やしながら、脂肪を減らすことは出来ない、筋肉を増やすと、必ず脂肪も増えると、このカテでよく見ます。 しかし一般論として、筋肉を増やしながら、体脂肪率を維...…
ハードコンタクトレンズの左右の見分け方
…酸素透過性のハードコンタクトレンズを使用しています。ケースには左右区別できる印がついてあって、はずしてしまうときにはきちんと間違えないようにしまえるんですが...最近になって...…
踏み台昇降について
…踏み台昇降をダイエット目的に始めてから10日経ちました。 私は、見た目（足が特に）が太いのでそれを解消するためにやっているので、体重が減ってて欲しいけど、見た目が良くなればい...…
ランニングしています。 時速８キロで20分走るのと、時速7.5キロで30分走るのはどちらが痩せま...
…ランニングしています。 時速８キロで20分走るのと、時速7.5キロで30分走るのはどちらが痩せますか？…
最近になって急にパニック発作が出るようになったのですがこれってなんででしょうか。人混...
…最近になって急にパニック発作が出るようになったのですがこれってなんででしょうか。人混みとかで飛行機、カウンセリング中になりました。…
失礼ですが・・・太っている人
…気分を悪くされる方がいるかもしれませんので、最初に失礼な質問ということを記載しておきます。 私の認識は ●食べなければ痩せる・食べすぎれば太る ●運動しなければたるむ・運...…
平泳ぎしかできませんが・・・プールダイエットのメニューを教えてください！！
…はじめまして。 ダイエット目的で近所のプール施設に通おうと思っています。 通いに行くところは子供スクールの一部を大人向けにフリーで開放しているところです。 スクールは子供用...…
ギターを弾くと二の腕がすごく疲れます
…ギターを弾くときにまずクロマチックでウォーミングアップから始めるのですが、 クロマチックを始めてものの数分で右手の二の腕がものすごく疲れます。 そんなに力を入れているつもり...…
食べること以外で気軽にできる楽しい事
…最近、勉強をしているのですが、空き時間などちょっとした時間つぶしや気分転換に間食をしていたらものすごく太ってしまいました。 別にすごい食べたいわけじゃないのですが、他にやる...…
内職をチクリ出しそうな友達について
…こんばんは、高校1年生の男です。 僕は現在偏差値52の高校に通ってますが 5クラスあるうちの下位クラス(4番目か5番目)に偏差値の低いクラスです。(多分50ギリギリか49です) ですが、僕は...…
腹がへっこまない！！（怒） どうすればいいですか？
…周に5日ジム通い、ハードな筋トレをしてます。 上半身も下半身も筋肉ついているほうです。 大好きなラーメンも周１にしました。 しかし、お腹周りだけだぼだぼです。 割れた腹筋を作...…
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