［足首ストレッチ寝ながら］についての検索結果(約129件中 61〜80件を表示)

肩こりで本当に毎日苦しいです

…こんにちは、はじめましてよろしくお願いします私は２２歳で社会人で都内で医療事務の仕事をしていますずっと肩こりに苦しんでいます。仕事はパソコンでのデスクワークと前かがみ...…

…バスケ部の中学生女子です。(バスケ歴9ヶ月) バスケが上手くなれる練習を教えてください。今の状態をまとめると、・ドリブルが下手・ディフェンスで抜かれる・オフェンスの動き方が...…

…登山下山時に毎回膝が痛くなります。歩き方に問題があるのは分かっているのですが、なかなか上手く歩くことが出来ません。どなたか歩き方のコツをご指摘いただけると幸いです。私は...…

…足をまっすぐ伸ばした状態で腰より上にあがりません。ダンスでやるように足が高く上がるようにしたいです。目いっぱい蹴り上げる練習はするのですが、一向に効果がないようです。皆...…

…こんばんわ。ズバリ！お腹の浮き輪(脂肪)を取りたいです！見た目は痩せ型で、お腹の浮き輪をとるのに悩んでおります。ダイエットをすると全体的に痩せて老けて見えてしまうし、...…

…31歳女性、身長157cm、体重50kg、体脂肪24%です。スポーツは全くしていません。正月休み急に体重2kg、体脂肪2%増えたことと、元々下腹が出ていたのが、最近胴回り全体に脂肪が付きだ...…

…縄跳びやステッパーってふくらはぎ痩せに効果ありますか？？余計太くなっちゃったらイヤなんですけど・・・効果的なやり方などあれば教えてください！！縄跳びやステッパー以外にも、...…

…24歳・女性です。週3回程定期的に筋トレ、ストレッチ、運動をしています。不定期ですが軽い運動を週3以外でやる時もあります。食欲はその辺の男性には負けない程旺盛で、よく食べ...…

…40代中盤の者です。年をとると足腰が衰えて来ると思います。その衰えを抑えるはどのような鍛え方が有効ですか？年をとってもヨチヨチ歩きにならないようにしたいと思います。階段も...…

…ジムで、ランニングを始めました。子供の頃から運動をあまりすることがなく、仕事ではここ4年間くらいずっと座り仕事で、恐ろしく体力がありません。今２０代後半で、目的はとにか...…

…最近、ダイエットの為にジョギングを始めたのですが、ふくらはぎの外側が異常に疲れやすくとても困っています。ほとんど息切れしないようなペースで走っても10分位でふくらはぎの外側...…

…身長１６３センチ、体重５２．５キロぐらい。体脂肪率は３０％を超えています。　年齢は３９歳です。ウエストが太くて６９センチぐらい。　太股５０センチ、ふくらはぎ３１セン...…

…山登り時（特に下山時）によく転倒します。疲労がきているせいでもありますが、小さな木の根や小石だと思いますが見えていないと思います。それと木橋（飛石）等で細い箇所の通過が苦...…

…アルバイトで、座敷に上がって注文をとろうと正座をしたら、急に右側のすねの外側の筋肉（弁慶の泣き所のすぐそとがわの筋肉）が、引っ張られるように痛みました。びっくりして正座...…

…自分は中学２年の男子です。自分の通う中学に体操部が無いため、高校から体操を始めたいと思っています。そのため今は自分だけで出来る限りの準備をしようと、参考になる本を探して...…

…体重100越えのデブです。今、毎晩１時間ちょっとのウォーキングをはじめて２週間がたったところです。距離は５ｋｍちょっとです。歩幅は出来るだけ広く、早い速度で歩いていますが ...…

…女性でこのような腹筋の割れ方は良い方と言えるのでしょうか？…

…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…

…こんにちは。１８歳の男です。最近、おなかの周りに脂肪がついてきたのでそれを減らすためと、体力づくりのためにランニングを始めました。汗をかくぐらいランニングをすると、...…

…今度、小6の息子がサッカーのセレクションを受けるのですが、その中のメニューにシャトルランと言うものがあります。息子が言っているのは、何メートルかを曲に合わせて、その曲が鳴...…