［足首ストレッチ座りながら］についての検索結果(約117件中 1〜20件を表示)

座禅：結跏趺坐（けっかふざ）で右足首が痛くなるのは座り方が悪い？

…来月、泊り込みで座禅修行をさせていただけることになったのですが、結跏趺坐（けっかふざ）を組むと、右足首が非常にいたくなります。コレは座り方がわるいのでしょうか？右足首が...…

…８時間の座り仕事をしていて最近運動不足から太って来ました。特に下半身。おなかが人生初めて出てきて悩んでいます。 座りながら周りに気づかれ無い様にダイエットに励む良い方法...…

…　子供時代から体の硬さが悩みで特に足首は曲がり難く、いわゆるヤンキー座りしても踵が地面に着きません。これだけは自分なりに、どう努力してもダメでした。　生活上で特に困るこ...…

…柔軟ストレッチを始めて３ヶ月になります。下半身を特に柔らかくしたいので鼠径部を中心に大腿部を入念にストレッチしますが、あまり効果が見られません。特に股割りはほとんど出来ま...…

…大人からバレエを習い始めました。どうも右足の足首が固いようで、うまくルルベで立てません。重心が前に乗らないというか…。ドゥミプリエの状態でルルベするとなんとか立てるのです...…

…こんばんは！自分は下半身がとてもカタイです。なので、足が上がってくれません。ハイキックどころかミドルキックもしんどいです。ローキックですらぎこちなくなりますどれ...…

…スクワットをすると、足首に負担がかかるのか、足首を痛めてしまいます。こういう症状は、スクワットのフォームに問題があるのでしょうか？…

…座ってやる仕事と思って応募したら、面接で立ちっぱなしとの説明を受けました。１日７時間の仕事です。私は、本屋での立ち読みも３０分ほどで自然にしゃがみ込んでしまうほど、立ちっ...…

…糸東流の道場に通い始めて約半年　現在8級の35歳のオヤジですがアドバイスを頂きたくて投稿しました。私は人並みはずれて身体が固いです。（例えば・・俗に言うウンコ座りの姿勢で踵...…

…2週間前に足首を捻ってしまって以来、なるべくおとなしく過ごしています。ようやく内出血や腫れが引き、ヘタをしなければ痛みもほとんどなくなりました。それまではジムに週4日は...…

…ぎっくり腰の時って、結局痛み止め飲みながら治るの待つのみでしょうか？…

…和式トイレで用を足すときに、かかとは床についていますか？私はかかとがつかないので、短期決戦型です。…

…はじめまして。私は一ヶ月ほど前からダイエット目的でウォーキングをはじめました。週4、5日、一時間ちょっと歩きます。ウォーキングするようになって確実にウエストや二の腕は細くな...…

…下半身に肉が集中してます。だから，今どき売ってるジーンズ，はきたくてもはけない……。別に体重があるわけでもないのに。１５８ｃｍ，４６ｋｇ。てっとり早くやせられる方法って無...…

…最近、トレッキングを始めた者です。専門店で店員と相談してハイカットのシューズを購入しました。 3時間ほど慣らしを行い、翌日、そのシューズを履いて山へ行ったところ、帰る頃に足...…

…12月から週1回エアロビクスをはじめました。これからも続けていきたいのですが、はじめて1ヶ月ぐらいたったときから、しばらく座ってから立ち上がるときに膝が痛く、ゆっくり伸ば...…

…お恥ずかしいのですが相談させてください。画像も載せます。脚が太いです。 160センチ54キロ脚はいつも隠してるので脚を知らない人には痩せてると言われます。原因は浮腫みだと思...…

…身長159.5cm、体重60kg、24歳の主婦です。以前からこちらで色々相談にのっていただき、今月から産後ダイエットを始めました。食事制限と筋トレと有酸素運動でダイエットしているのです...…

…有酸素運動としてのウォーキングとただの散歩の違い。毎日、犬の散歩を合計一時間ほどしていますが、これは有酸素運動というほどの運動量にはならないでしょうか？わりとゆっく...…

…三十路も半ばながら、今年からスノーボードを始めました。スキーの経験もありませんが（苦笑）先日ゲレンデに行ったのですが、斜面に座った状態から、下を見下ろす方向（フロン...…