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適度な運動とは
の検索結果 (10,000件 61〜 80 件を表示)
スポーツクラブ90分会員の運動は何をすれば？
…スポーツクラブに入会しようと思っています。 会員区分は90分会員です。 90分間で実質運動できる時間は60分～40分くらいだと思うのですが 効率的な運動の方法、順序等はありますでしょう...…
ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどの...
…ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどのくらいの時間するのが良いですか？また、歩くよりもランニングとかの方が良いですか？…
顔の肉が…。 私は今年から高校生になりました。 中学校までは運動部だったので、毎日ハード...
…顔の肉が…。 私は今年から高校生になりました。 中学校までは運動部だったので、毎日ハードな練習をしていました。ハードだったこともあり、お腹がよくすきました。そのたびに食べて...…
週２回程度の運動は効果ありますか？
…３０代半のパート主婦です。スポーツクラブへ通おうと思っています。 目的は体力向上、基礎代謝アップと下半身（おしり、太もも）ダイエットです。 ですが行けそうなのは週２回程度で...…
踏み台昇降運動をしてもなかなか痩せません
…３０代の後半の主婦です。 出産の際１５キロ太ってしまい、家に居ながらでも出来る運動をと思い踏み台昇降運動を始めました。 昨年の１１月から行っています。週４～５日くらいです。...…
女性が健康的に体脂肪率9%以下にする方法・・・？
…女性が健康的に体脂肪率9%以下にする方法で 食事の量を減らす以外で何かありますか？っていうか、 食事はちゃんとしっかり食べた上での方法なのですが、 普通の食事がしたいです・・...…
運動後に甘いものが食べたくなるのですが
…普段1日5キロから１０キロを走っています。 最近1ヶ月は体調を崩しており休んでいましたが、体調が完全に復活したので昨日久しぶりに1ヶ月前と同じようにマシンを使っての筋肉トレ、 7...…
運動前と運動後の飲み物
…腹がヤバイ事になってます。 大分前からなんですけどねｗｗｗ で、奮起して水泳でもしようかなと思っています。 水泳で挫けてもウォーキングだけでも・・・ まあ、それは置いてとい...…
運動中のトイレと運動後の食事
…痩せるのが目的で大体週３～４日ほど運動をしています。（女性です） 昨年ウォーキングから始めて、今年からウォーキングの間にジョギングを組込みました。 大体３０分ウォーキング＋...…
運動と食事はどちらが先が効果的?
…運動（ジョギング）してから食事をするのと、食事をしてから運動をするのはどちらが効果的でしょうか？いつもは食事後１～２時間後、夜中に走っています。ちなみに運動の目的はダイエ...…
運動後の豆乳摂取について。
…運動後にたんぱく質を摂取すべきという事で、運動後３０以内に「無調整豆乳＋きなこ＋はちみつ少量」を一杯飲んでいます。 運動後に食事はすべきでないという意見が圧倒的に多いです...…
教えてください。 調べてみると回転運動を直線運動に変える機構は出てくるのですが、逆に直...
…教えてください。 調べてみると回転運動を直線運動に変える機構は出てくるのですが、逆に直線運動を回転運動に変える機構は見つかりません。 物理的に不可能なのでしょうか？ 前提と...…
水平投射運動の際 水平方向には等速直線運動をする なぜ等速直線運動なのでしょうか？空気抵...
…水平投射運動の際 水平方向には等速直線運動をする なぜ等速直線運動なのでしょうか？空気抵抗で遅くなりませんか？…
なぜ運動会や体育祭では運動ができない子を省かないのですか？運動できないのはお荷物だか...
…なぜ運動会や体育祭では運動ができない子を省かないのですか？運動できないのはお荷物だから、運動会や体育祭では省くべきかと思います。運動ができる子が可哀想ですよ！一位じゃなき...…
空腹時に運動をして、その後にご飯食べたら太りませんか？
…空腹時は脂肪燃焼効果が高いと言いますが、運動すると、ますますお腹がすきますよね。 それで、運動後にご飯を食べたら、 身体が飢餓しているから、糖も脂肪も吸収されやすい・・・と...…
ダイエットに関しまして。ダイエットした事ないので、わからないのですが、体重を３キロく...
…ダイエットに関しまして。ダイエットした事ないので、わからないのですが、体重を３キロくらい減らしたいです。食事制限って、お腹が空いたら我慢するのですか？ 糖質制限ってお米や、...…
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