食物繊維の多い食べ物
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食事は一日2食がいいの?それとも3食?
…よく話題になるたびに納得いく答えがないものです。 自分は一日2度しか食べない習慣になっているのですが、「2食だと、食べ過ぎになったり、吸収がよくなりすぎて太る」などと、あ...…
空腹に耐える方法。
…30歳女、実家暮らし、160cm80kgの肥満体型です。ここ数年で65kgから急激に太りました。さすがにまずいと思いダイエットを何度か決意しましたが、空腹に耐えきれず食べてしまい結局リバウン...…
お腹が空き過ぎている時に食べたら良い物。
…仕事上、お腹が空き過ぎてしまうときがあります。 「家に帰るまでご飯は我慢」と思っていても、やっぱり我慢できなく、かといってハンバーガーやおかしなどをつまみたくもありません...…
野菜や蒟蒻でも食べ過ると太るってホント?玄米フレークは!?
…皆さんこんにちは。 3月中に仕事が忙しく残業時間に甘いものを食べ過ぎて3kg太ってしまいました。 それを戻そうと1日のカロリーを抑えるようにしてるのですが、体が沢山食べたがる...…
最近体がダルくてしんどかったのですが、ワカメやもずくなのど、海藻をたくさん食べるよう...
…最近体がダルくてしんどかったのですが、ワカメやもずくなのど、海藻をたくさん食べるようにしたら改善しました。海藻の何が良いのでしょうか?…
温野菜に入れる具財を教えてください。
…男の一人暮らしのため、野菜が不足してしまいます。 最近、温野菜というのを知り試しています。これだと結構食べれそうなので。 ただ、毎回同じ具財を使っていると飽きてしまうので、...…
小食ですが、マッチョになれるでしょうか?
…私は20代の男です。体がひょろっと細くてかっこ悪いと思い、筋肉をつけたいと筋肉トレーニングを3ヶ月ほど行いましたが、筋肉が殆どつきません・・・。 疑問に思い、この、おしえ...…
悩んでいることがあります 私はカブが大好物で頻繁に味噌汁にしているのですが似たような物...
…悩んでいることがあります 私はカブが大好物で頻繁に味噌汁にしているのですが似たような物である大根は苦手…と言うか私自身の調理方法が悪いせいであまり好きではありません ちょっ...…
ジューサーvsミキサー。一番栄養がとれるのは?
…ヒューロムの低速ジューサーかヴァイタミックスの購入で悩んでいます。とにかく酵素やビタミンCや栄養を壊さずにスムージーか野菜ジュースを作りたいです。ヴァイタミックスはものすご...…
糖尿病のための おもてなしレシピ!
…来月親戚が集まるので、夕食の献立を思案中です。 10人ほど集まりますが、糖尿病の人が4人いるので 糖分・カロリー控えめの それでいて 見栄えのする 都合のいいお料理のレシピを ...…
手作りのトマトジュースと市販のトマトジュースは栄養的にはどちらが良いですか? 市販の方...
…手作りのトマトジュースと市販のトマトジュースは栄養的にはどちらが良いですか? 市販の方は調理過程で加熱したり裏ごししたりすると思いますが、私は面倒なので生のミニトマト(コ...…
飲み込まずに吐き出したら
…食べ物を噛んで味だけ味わって飲み込まずに吐き出すと言う人を聞いたのですが、この方法でどのくらい(何%くらい)カロリーカットできるものでしょうか?また飲み込んでから吐いたり...…
中2です。 夏休みの宿題で弁論を書くんですけど書き方がよくわからないくて、、 「好き嫌い...
…中2です。 夏休みの宿題で弁論を書くんですけど書き方がよくわからないくて、、 「好き嫌い」についてで、 人間関係と食べ物 食べ物は見た目で判断せず 食べてみなきゃわからない 人は関...…
毎日、快便ですか? 私は便秘気味です。毎日、快便の人が羨ましいです。 腹筋が弱っているか...
…毎日、快便ですか? 私は便秘気味です。毎日、快便の人が羨ましいです。 腹筋が弱っているからでしょうか? 前よりも便秘になりました(^_^;) 腹筋をすれば便秘も治ると思いますか? 因み...…
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