［wバースクワット］についての検索結果(約106件中 41〜60件を表示)

筋トレの４分割メニューを考えましたが修正箇所のアドバイスをください。

…趣味でウエイトトレーニングをしております。ずっと市がやっているようなあまり設備のないジムでトレーニングしていますが、ちょっと時間ができたので、本格的なジムにいき鍛えよう...…

…ジムが遠く家でしか鍛えられないのでバーベルを購入しようか悩んでいます。特にベンチプレスをしたいので。今家には自作のベンチとダンベル50kgセットがあります。これでダンベルプ...…

…以前ダンベルカールやダンベルリストカールが原因で腱鞘炎になってしまい、現在ダンベルからチンニングに切り替えております。ダンベルを使った上腕二頭筋のトレーニングで、リストに...…

…高２男です。１７５CM 体重６２キロ高校生は片方３０ｋｇ上げられればまあまあと聞いたことがあります。ダンベルを新しく買おうかと思っているのですがバーベル１００キロはちょ...…

…当方２０歳女性です。私は太ももやおしりを引き締めたくて、ジムに通っているのですが、マシーンを使うときに、どの程度重くすればいいのかわかりません。トレーナーなどはつけていな...…

…あまり変わっている気がしません！今は、身長182ｃｍ　体重７４キロ　体脂肪率18％という微妙な感じです！ジムは週二回。いけるときは週３回でだいたい一時間半くらいやっています！ ...…

…ベンチプレスのセーフティを角材で自作しようと思ってます。多分しばらくは65kgあたりで停滞すると思います。Max100kgに耐えれれば十分と思います。角材の一片８ｃｍ程度を考えています...…

…運動や筋トレをコツコツ継続すれば、顔つきは変わりますか？…

…ロードバイクを買って1ヶ月くらい経ちましたが、なかなかスピードが出せません。サイクリングロードで風がある中漕いで、スマホアプリで最大速度みたら30km/hです、、頑張ってこいでも...…

…筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を３セットという風に分けてやるほうが効果があるもんなんでしょうか？…

…はじめて投稿させて頂きます。nqk39781と申します。本格的な筋トレ暦は３ヶ月身長１７７ｃｍ　体重　７４．５　体脂肪１７前後　２９歳　男性です。平時は背中のトレーニングは ...…

…恥を忍んで弱音を吐かせてください。予定日を4日過ぎた、陣痛待ちアラサーの初産妊婦です。 38wから内診があるように、なりましたが昨日の検診でも、赤ちゃんは下がっておらず、内膜...…

…こんにちは。ここにはよく来ていましたが、質問するのは久々です。タイトルは七不思議となっていますが、内容はたいしたことはなく、ナンセンスな質問もあるかもしれません。筋...…

…ランニングをした翌日にふくらはぎが張ってしまいます。これの考えられる原因と、その回避方法を教えて下さい。同じような質問がありましたが、ちょっと違ったので、新たに質問さ...…

…運動する時間・場所がない　家でできる運動不足解消は？平日は朝から夜まで働きづめで運動する時間がないし、ジムは近くにありますが派遣社員で給料が低いため、ジム代を払うのが厳...…

…二人目を妊娠中です。今日が10月12日…予定日が11月４日ですがこの間の水曜日に健診があり、子宮口が２cm開いてるということでした。入院中に上の子みてもらうため実母が仕事を辞めてく...…

…とくに運動強度の強い競技だと毎日の食事や間食の量が半端ではないと思います。単純に食べた量でお腹が出ているのでは？それに毎日腹筋とか体幹とかしてる訳でもないでしょうし。プ...…

…基礎代謝以下と筋トレ。摂食障害で1200キロカロリーの中で、拒食嘔吐を繰り返していました。太りたくない一心ですので、吐いていました。しかし、歯に負担がかかり、はけなくな...…

…僕は、２８歳の男で、現在ダイエット中です。 164cm67kgで、体脂肪率は27％。腹も出てるしブヨブヨです。本気で、バキバキの体になりたいんです。タイトルで書いてるようなことは、と...…

…タイトル通りで毎日または1日おきで行うとガタイはよくなっていきますか？(加重もしていく) 筋肥大というよりガタイを大きくする目的です。食事は2000kcalでとっていけばよろしいですか...…