第1弾は趣味Q&A!
ビューティーのQ&A
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糖質を減らすダイエット(肉・魚のバランス)
糖尿病も怖いので、先週から糖質ダイエットを始めてみました。 食事は基本一日1回で、弁当。中身は牛ハンバーグ、豆腐ハンバーグ、卵、ブロッコリーなど緑の野菜の炒め物、あと1品魚ソーセージとか鰻とか、魚系。 野菜が足りないでしょうか。 あと、肉も毎日ハンバーグでは体に悪いと思うので、もう少し肉と魚のバランスを調整し、野菜を増やした方がいいのかな。とも思いますが、どうでしょうか?
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整腸剤について
腸内環境改善のため、現在ビオスリーを飲んでいます。2ヶ月目なのですが、便の状態に大きな変化を感じません。 そろそろ見切りをつけて、2ヶ月目を飲み終えたら、別の整腸剤を試した方が良いでしょうか? ビオスリーの次は、やはりビオフェルミンあたりが無難でしょうか?
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先日ネットでズボンを買いました、 今まで着ていた服が今年になり急激に太ったせいで入らなくなり サイズ
先日ネットでズボンを買いました、 今まで着ていた服が今年になり急激に太ったせいで入らなくなり サイズを見ながら買ったつもりだったのですが、海外のサイトだったため大きめのものがきてしまい、ベルトでしめないと落ちてしまいそうです。 ですが、プリーツスカート?ズボン?(スカートに見えるズボン)を購入したためベルト穴がなく、ゴムが入っているのですが、ゴム穴がなく絞ろうにも絞らなくて困っています。 こういう場合どうしてますか?
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筋トレしてなくて空中にぶら下がった状態から懸垂5回は平均的ですか?
筋トレしてなくて空中にぶら下がった状態から懸垂5回は平均的ですか?
質問日時: 2024/07/14 09:00 質問者: ひよこくんさん カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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目の前を見ると
おはようございます。 休日の日の朝です。 今、思ったのですが、周りを見ると楽しいなと思いました。 私の目の前には、工業簿記の本があり、懐中電灯があり、オロナインと大正漢方胃腸薬があります。 そして、今日母は少し午前中仕事があるので朝食を食べています。 結構、周りを見ると楽しいです。 皆さんの周りはどんなですか?
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126500ロレックスデイトナ買えないっすよね。 もう偽物買うしかないっすか?
126500ロレックスデイトナ買えないっすよね。 もう偽物買うしかないっすか?
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同じ2500kcalでも摂取内容で消化スピードや太り方は変わりますか? 私の場合小麦を控えて、納豆や
同じ2500kcalでも摂取内容で消化スピードや太り方は変わりますか? 私の場合小麦を控えて、納豆やゆで卵やサラダを食べるようにしてますが過食がやめられずカロリーオーバーしてしまいつらいです。 はだの調子はよくなりました。 前はラーメンやお菓子などでカロリーオーバーしてました。 また、ストレッチも暇なときにちょくちょくやっています。 泊まりで働いててウォーキングは靴がないのでできません。 家に帰ったときに太ってそうで怖いです。やはり外にいるストレスで食べてしまい、家にいるときはあまり食べません。
質問日時: 2024/07/13 19:52 質問者: 5949789mgn06 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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整形しているからでしょうか
人気インスタグラマーに沢尻エリカや小松菜奈レベルの美女や美少女が無限にいるのは整形しているからでしょうか?
質問日時: 2024/07/13 19:11 質問者: MintMint。 カテゴリ: エステ・脱毛・美容整形
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巻き爪
ずっと前から気になってるのですが、足の親指が巻き爪なのと爪が反っててたまに気になります。 爪が反る原因ってなんでしょうか?? これって巻き爪の矯正とかした方が良いですか?痛みとかはないけど今後悪化するのも嫌だって思うし、親指だけなかなか爪が切れないです ちなみに巻き爪治すのってどこでしてくれるのでしょうか?結構時間かかりますか?
質問日時: 2024/07/13 18:20 質問者: ゆうか___ カテゴリ: ネイルケア・まつげケア
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昨日ジムに行ったら左手首を痛めてしまったのですが、この状態でも出来る筋トレメニューって何がありますか
昨日ジムに行ったら左手首を痛めてしまったのですが、この状態でも出来る筋トレメニューって何がありますか? 右は16kgまで大丈夫なのですが、左は手首を支えてやっと8kgダンベルが持ち上がるレベルです、支えないと痛みでダンベル落としてしまいます。 支えながらでも腕のトレーニングやっても大丈夫でしょうか?
質問日時: 2024/07/13 14:50 質問者: にこ-まき カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ダイエットについて 39歳 166cm 62kg 基礎代謝が約1500kcal 一日に必要なカロリー
ダイエットについて 39歳 166cm 62kg 基礎代謝が約1500kcal 一日に必要なカロリー約2300kcal ネットてはだいたいこんな数字が出てきます 差額の800kcalは脂肪になっていくのでしょうか? 痩せるには一日2300カロリー以下に抑えれば痩せますか? 月1kg痩せるには7200kcal÷30日=240kcal抑える 一日約2060kcalで生活すれば痩せますか?
質問日時: 2024/07/13 11:40 質問者: フリットさん05 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋トレにおいて続けることは大切だと思いますが、 ジムへの入会も必須レベルで必要でしょうか?
筋トレにおいて続けることは大切だと思いますが、 ジムへの入会も必須レベルで必要でしょうか?
質問日時: 2024/07/13 10:08 質問者: ミーコとギター カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ダイエットのモチベーションのあげ方について。 痩せたいです。 25歳 154cm 58kg です。
ダイエットのモチベーションのあげ方について。 痩せたいです。 25歳 154cm 58kg です。 目標は20歳の頃の47〜49kgです。 拒食症から過食症に移行し激太りし 過食症は克服しました!( ; ; ) max61で2ヶ月半で3kg痩せました。 してることは週2のジムと健康な食生活です。 なので減りも遅くモチベーションが下がることがあります。 前はあんなに細かったのに…と落ち込むこともあります。 でもリバウンドしたくないし何より健康に綺麗に痩せたいので1年かけて痩せようと決意しました。 しかし停滞期や焦りがつきもので… 励ましの言葉お願いします( ; ; )
質問日時: 2024/07/12 22:13 質問者: ここなつなつこ カテゴリ: ダイエット・食事制限
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痩せていれば女性でも懸垂できる?
体重が軽い男性は鍛えてなくても懸垂が余裕でできると聞きましたが斜め懸垂ではない、ぶら下がる懸垂ができるのも女性もですか?
質問日時: 2024/07/12 19:28 質問者: mimeko777 カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス
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外出先で化粧直しする際に ファンデーションとフェイスパウダー どちらを持ち歩きますか? 荷物を少なく
外出先で化粧直しする際に ファンデーションとフェイスパウダー どちらを持ち歩きますか? 荷物を少なくしたくて迷っています。
質問日時: 2024/07/12 16:59 質問者: maimai23456 カテゴリ: コスメ・化粧品
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喫煙率が今より高かった時代は、医者の多くも喫煙していましたか?
喫煙率が今より高かった時代は、医者の多くも喫煙していましたか?
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14歳から引きこもり現在23歳なんですが 足のサイズが22.5cmでTシャツがMサイズだと少し大きい
14歳から引きこもり現在23歳なんですが 足のサイズが22.5cmでTシャツがMサイズだと少し大きいぐらいです。 これって引きこもったせいでしょうか
質問日時: 2024/07/12 16:15 質問者: エリオットロジャー2 カテゴリ: メンズ
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縮毛矯正でくせっ毛
こんにちは。美容室で縮毛矯正をかけるのですが、かなりのくせっ毛です。髪の毛全体もうねってて、特に毛先がクルッとなっています。 そんな髪の毛も、縮毛矯正をすれば毛先まで真っ直ぐになるものでしょうか?また、縮毛矯正から数日後経っても普通に髪の毛洗って乾かして、クルッが戻ってくることは無いでしょうか?心配でして。。。
質問日時: 2024/07/12 11:02 質問者: merutin カテゴリ: ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル
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筋トレ復帰時の重量について
宅トレのみですが筋トレを2年程継続しています。 腰の痛みや引っ越しが重なり、約1カ月と3週間程筋トレから離れてしまいました。 先日から筋トレをやっと再開したのですが、一応重量は変えずにやってみようと思いました。 以下ダンベルベンチプレスの推移です。 筋トレを休む前は片手33㎏で10回・8回・6回でした。 筋トレ再開時は片手33㎏で7回・5回・31㎏に落として5回でした。 インクラインダンベルプレスやダンベルフライの回数も同様に重量は変わってませんが回数は大幅に下がってしまいました。 筋トレ復帰時の重量について、まずは10回を目安に重量を落としてスタートするのか、重量を下げずにトレーニングするべきなのか、どちらがいいのかアドバイスをお願いします。
質問日時: 2024/07/12 10:38 質問者: ぱぱりんぐ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ニキビに悩んでます
頬の繰り返すニキビになやんでいます。 皮膚科から処方されるデュアックを塗っているのですが良くなったと思っても生理前には赤ニキビやしこりニキビが頬の外側にできて元通りです。 こういうニキビってどう治せばいいですか?
質問日時: 2024/07/12 07:28 質問者: なぽふぃっしゅ カテゴリ: スキンケア・エイジングケア
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7日間ヘルシーな物食べ続けたらどれだけ痩せれますか?
7日間ヘルシーな物食べ続けたらどれだけ痩せれますか?
質問日時: 2024/07/11 22:32 質問者: TRHY カテゴリ: ダイエット・食事制限
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本を入れて持ち運ぶ肩に掛けるバッグを探しているのですがどこで買えば、、、安い物でよいので
よろしくお願いします。 A4の数百Pの専門書や辞書、本などを持ち運ぶバッグを探しています。 PCを入れて持ち運ぶ鞄、本を入れて持ち運ぶバッグ(鞄と言うほど大きくはないです) いつも2つ持ち歩いています。 本を入れて持ち運ぶバッグの肩に掛けるひもの部分が破れてしまいそうで買い換えなければいけないのですが、どういう所でかえるでしょうか。。。 ユニクロで探したのですが、大きすぎました。 ブランド物とかではなく安くていいのでさがしているのですが。。。 イトーヨーカドー?などでしょうか。。。 家の近くにはデパートはありますが、高すぎます。。。汚れてもいい日常使いのバッグを探しているのですが。。。。 図書館に持って行くような感じ、エコバッグに近いような物でよいのですが。。。 お知恵を貸していただければと思います。
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28歳の男です。 昔から前歯2本が出っ歯なのですが今更ながら矯正しようと考えています。 特に今まで歯
28歳の男です。 昔から前歯2本が出っ歯なのですが今更ながら矯正しようと考えています。 特に今まで歯並びが悪い事でデメリットが無かったのですが、大きな病気とか罹らなければ一応これから30年くらいは会社員を続け、これから50年くらい生きる予定なのでこのままで良いのだろうか?と少し考え始めました。 社会人をしていく上で歯並びが良い方が恩恵を受けられる事とか、人付き合いを行っていく上で歯並びが良い事で得られるメリットなどありますか? 歯並びが良い方がモテるとか他者からの反応が良いとか歯並び良い方が社会人生活や人付き合いが上手くいきやすいとかそういうのが有るならば是非知りたいです。 僕、凄く顔が悪いので、せめて歯並び直す事で相手に対して与える印象が少しでも良くなるならば直ぐにでも矯正始めます
質問日時: 2024/07/11 19:56 質問者: にこ-まき カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
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1日⒉食
もうリタイヤしたじじいですが、㏠二食でもいいですよね 基準のタンパク質量さえ取れば⒉食でもいいかなと? 夜食はワイン2杯に割として飲むヨーグルト1杯の混合です つまみにコロッケです。
質問日時: 2024/07/11 15:56 質問者: 2347nanasei カテゴリ: 食生活・栄養管理
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指輪のサイズが10号です。 欲しい商品が、9号、11号と奇数展開です。 どちらを購入すれば良いですか
指輪のサイズが10号です。 欲しい商品が、9号、11号と奇数展開です。 どちらを購入すれば良いですか?
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禁煙に関しまして。自力で禁煙成功された方に質問です。最後の1本は朝でした?寝る前でした?覚えていない
禁煙に関しまして。自力で禁煙成功された方に質問です。最後の1本は朝でした?寝る前でした?覚えていないとか、関係ないと言う回答はしなくてけっこうです。
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筋トレをしていてプロテインを規定の半分の量で水で溶かして1日2回飲んでいますが、お腹を壊します。お腹
筋トレをしていてプロテインを規定の半分の量で水で溶かして1日2回飲んでいますが、お腹を壊します。お腹を壊して飲み続けるより飲まない方がマシですか?
質問日時: 2024/07/11 07:14 質問者: うに3 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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