整腸剤について

腸内環境改善のため、現在ビオスリーを飲んでいます。２ヶ月目なのですが、便の状態に大きな変化を感じません。
そろそろ見切りをつけて、２ヶ月目を飲み終えたら、別の整腸剤を試した方が良いでしょうか？
ビオスリーの次は、やはりビオフェルミンあたりが無難でしょうか？

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/07/14 12:18

整腸剤より発酵食品、お味噌汁、お漬物、納豆、西京焼き、甘酒、ヨーグルト、チーズなど、色んな発酵食品を食べる方が、腸内フローラが豊か

になって、お腹の調子も良くなりますヨp(⁠^⁠^⁠)q

No.2 回答者： mimon01 回答日時： 2024/07/14 10:34

私は新ビオフェルミンSの廉価版みたいなのを服用していますが、よく効きますよ。

コツとしてはエビオス錠と一緒に服用する事です。
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09W264LX5/

No.1 回答者： ジャスミン_ 回答日時： 2024/07/14 10:31

腸整剤単体だと効きが悪いので

ビオスリーを飲んだ後
①大量の野菜(根菜では無く食物繊維が多い野菜)

②りんご酢大さじ一杯ソーダ割り

を飲んで5分ほど腸付近をマッサージして下さい。

半月して効果なければ違うのを試しましょう。