第1弾は趣味Q&A!
ビューティーのQ&A
回答数
気になる
-
841
タンパク質について。1日120g取りたいです、 調整するにはやはり、 鶏もも肉とプロテインでしょうか
タンパク質について。1日120g取りたいです、 調整するにはやはり、 鶏もも肉とプロテインでしょうか? 他にどのようなものが上がりますか?
ベストアンサー
2
0
-
842
よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系のトレーニング
よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系のトレーニングなどに取り組みながらも 毎日しっかり体幹部の腹筋や背筋や肩周りの筋肉など 走りに必要な筋肉であれば鍛えていけば強化されるのでしょうか? 筋肥大などは目的ではありません。ランニングにおいての機能性を高めたいと思ってます。
質問日時: 2024/06/04 17:15 質問者: K3317 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
解決済
3
0
-
843
筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか? その際、
筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか? その際、間に間食を挟もうと思うのですが、 どのようなものを食べたらいいのでしょうか? ジムには16:30に着き、20:00就寝です。
質問日時: 2024/06/04 16:46 質問者: 八雲さん カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
ベストアンサー
4
0
-
844
一日一食の効用
一日一食がよいという説があったり、栄養療法的な考え方で、高タンパク低糖質をかかげ、必要量の栄養を3回とったほうがいいと公言する医師がいたりと様々ですが、 一日一食というのは本当に理にかなっているのでしょうか? 一日一食を推奨する方の理論では、朝と昼は低血糖を避ける為、必要な糖質や炭水化物を適量にとり、夜は好きなものを好きなだけ食べるといった方法ですが、その考え方だと、一日に必要なタンパク質はとれないと思います(必要な栄養素が取れない為に必要な回復が行われない) 食べないことで、消化に使われないエネルギーが脳に回されることで日中のパフォーマンスが上がるのは理解できるのですが、必要な栄養素で考えた場合、一日で必要な五大栄養素の何かが不足するのではないでしょうか? (一回の食事で消化、吸収できる最大値は決まっている為、また、パフォーマンスが上がっても、その消費量に対するエネルギーを一回の食事でら補えないのではないか) 質問としては、普通の健康的な人間が、日々の仕事のパフォーマンスをあげる方法として、一日一食(夜はしっかりと食べる)と、一日三食(高タンパク、低糖質の考えで、必要に応じてサプリメントなどもとる)では、 どちらが理にかなっているのですか? イメージとしては、栄養療法の方の本では、基本的に、何かしらの不調(精神病や、軽い栄養失調、副腎疲労) を抱えている人々の為の療法であった為、 栄養療法で、不調が改善された後(断食の悪い影響を受けない体)に、 一日一食を実践し、さらなる日々の向上を目指すのが正しいのでしょうか? 分子栄養学や、栄養療法、断食に関してお詳しい方からのご回答お待ちしております。
解決済
6
0
-
845
黒髪ベースで髪を染めたいです。 みなさんだったら何色が好みでしょうか?
黒髪ベースで髪を染めたいです。 みなさんだったら何色が好みでしょうか?
質問日時: 2024/06/04 12:42 質問者: ChupaChupsChop カテゴリ: ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル
解決済
2
0
-
846
筋トレについての質問です。 諸事情によりベンチプレスやダンベルプレスなどが出来ません。 背中にリュッ
筋トレについての質問です。 諸事情によりベンチプレスやダンベルプレスなどが出来ません。 背中にリュックを背負ってその中にダンベルを入れ、プッシュアップバーを利用し腕立て伏せを行えばある程度までは大胸筋は付きますか? 最大40kgまで加重出来ます。
質問日時: 2024/06/04 12:02 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
解決済
2
0
-
847
長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に筋トレを行えば筋
長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に筋トレを行えば筋肉量を増やすことは可能ですが? 自分はスキニーファット (痩せてるのに筋肉量が少なく体脂肪が多い) のを改善したいです。
質問日時: 2024/06/04 07:53 質問者: K3317 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
解決済
2
0
-
848
男でぱっつん前髪は変(・・?
男で前髪ぱっつんはやはり変ですか?(;^ω^)・・。男は前髪にわざとすきま作ってる人多いですか?・・。
質問日時: 2024/06/04 03:05 質問者: コーヒー。。 カテゴリ: ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル
ベストアンサー
6
1
-
849
男です。上にTシャツを着る場合 下に何を履けばいいですか あと帽子が欲しいです
男です。上にTシャツを着る場合 下に何を履けばいいですか あと帽子が欲しいです
質問日時: 2024/06/04 00:05 質問者: エリオットロジャー2 カテゴリ: メンズ
解決済
4
0
-
850
1000円以下で購入した大容量タイプの化粧水に『リン酸アスコルビルmg』の成分が含まれていたのですが
1000円以下で購入した大容量タイプの化粧水に『リン酸アスコルビルmg』の成分が含まれていたのですが、自主的に日焼けを好んで、日焼けサロンにも通っているのですが、この美白成分によりせっかくの黒肌が台無しなってしまう可能性は少なからず有りますか? 毎日使う予定でした。
質問日時: 2024/06/03 23:09 質問者: magpul1215 カテゴリ: コスメ・化粧品
解決済
1
0
-
851
エアリズムTシャツ着る場合 下に何はきますか? 男です
エアリズムTシャツ着る場合 下に何はきますか? 男です
質問日時: 2024/06/03 20:22 質問者: エリオットロジャー2 カテゴリ: メンズ
解決済
2
0
-
852
ダイエットを初めて4ヶ月ほど経ちます。 今は栄養管理が億劫なので、 3食全てフードコンテナに冷凍して
ダイエットを初めて4ヶ月ほど経ちます。 今は栄養管理が億劫なので、 3食全てフードコンテナに冷凍して、 解凍して食べています。 やってることは単純で、 甘い飲み物を控える。 白米をオートミールと半分に割って、炊いてgを測る。 3食自炊で管理する。 98kgあった体重が90kgまで落ちたんですが、 そこからなかなか落ちません。 ゴールドジムに7月から復帰します。 睡眠も大事なので8時には寝てます。 お酒は辞めました。 なかなか体重の減りが良くないです。 なにかアドバイスはありますか? 食事はご飯もどき150g 鶏胸肉のホールトマト煮 合い挽き肉のカレー炒め などです。 ちなみに、 スクワットは120kg デッドリフト150kg ベンチプレス100kg です。 ビッグスリー以外そんなにやってません。 疲れるだけなので。
質問日時: 2024/06/03 19:13 質問者: 八雲さん カテゴリ: ダイエット・食事制限
ベストアンサー
4
0
-
853
お酒を飲むと、どのくらい病気のリスクが上がりますか?
国が言うには、ビール500mlが1日の目安量らしいです。 ビール500mlを週2回飲んだ場合、何%くらい肝臓やその他の病気のリスクが上がりますか? 目安量を守って週2回飲んでも、結構病気のリスクって結構上がるものですかね。 体質的に、酔には強いけど、酒を飲むとドロドロの便になります。
解決済
3
0
-
854
お腹に違和感を感じます。 お腹が空いてないけど空いてるときの感じが2日前からあります。食欲がないけど
お腹に違和感を感じます。 お腹が空いてないけど空いてるときの感じが2日前からあります。食欲がないけど食べれる感じです。最近胃痛で4日ほどエビオス錠とキャベジンを飲んだりしてました。キャベジンは2日ほど飲み、エビオス錠は今も飲んでいます。なにか内臓系に異常がある感じですかね?症状が出る前にダイエットでウォーキングや筋トレをはじめました。食事制限は行っていません。それらが影響してるんですかね?
質問日時: 2024/06/03 17:31 質問者: ねこここのこ カテゴリ: ダイエット・食事制限
解決済
1
0
-
855
20歳前半です。ダイエットって体の不調が目立ってきてるんです。食欲がなくなったが食べれたり、胃腸の調
20歳前半です。ダイエットって体の不調が目立ってきてるんです。食欲がなくなったが食べれたり、胃腸の調子が悪くなりました。食事制限はしてません。ダイエットではあるあるなんでしょうか?
質問日時: 2024/06/03 15:05 質問者: ねこここのこ カテゴリ: ダイエット・食事制限
解決済
2
0
-
856
20歳前半です。大会って体の不調が目立ってきてるんですけど。よくある事ですか?ダイエット始める前は9
20歳前半です。大会って体の不調が目立ってきてるんですけど。よくある事ですか?ダイエット始める前は96キロで、2週間、3キロ痩せて93キロになりました。食欲がなくなったが食べれたり、胃腸の調子が悪くなりました。ダイエットではあるあるなんでしょうか?
質問日時: 2024/06/03 12:58 質問者: ねこここのこ カテゴリ: ダイエット・食事制限
解決済
6
0
-
857
現在、諸事情により自宅の水道が使えない状態になっている者です。 (※ より厳密にいうと、家中のシャワ
現在、諸事情により自宅の水道が使えない状態になっている者です。 (※ より厳密にいうと、家中のシャワーや蛇口から冷水は出ても お湯は出ない、という状態に陥っています) 普段は隣町にある銭湯まで車で行くのですが、家族が仕事から帰ってきてから行く形になるので、家に帰ってくる頃には深夜の0:00を回ってしまっており、毎日 睡眠不足な状態になってしまっており、学業にも健康維持にも悪影響が出てきている次第です。 先日も外出前に顔を剃るため、止むを得ず自宅でシェービングを行ったのですが (※ 普段は銭湯で入浴中に剃っている) その際、家の水道からは冷水しか出ないため、フェイスタオルを一旦 冷水で濡らし、ビニール袋に包んでから電子レンジで温めて、蒸しタオルを作ってから顔を温めてシェービングをする流れになったのですが、結局いまいち顔を温められず、ヒゲも充分に柔らかくできなかったため、そのままシェービングに移った際に、鼻の下の皮膚 や 口角あたりの皮膚 から出血してしまいましたし、顔を拭いた後も 鼻の下の皮膚 などには傷口があって口元全体が荒れていました。 家で蒸しタオルを上手く作れない場合、市販のものでシェービング前にヒゲを温めて柔らかくできるような商品(蒸しタオルでもシェービングクリームでも) って なにかありますか? それと、家の水道から お湯が出なくなった場合、可能な限り費用を抑えて修理するには どうすればよいのか、についても お教えいただきたいです。。。 寝起きに打ち込んでいる質問文なので、分かりにくい文章になってしまっているかもしれませんが何卒、ご回答の程よろしくお願いいたします。
質問日時: 2024/06/03 10:59 質問者: 最終皇帝Mr.X カテゴリ: スキンケア・エイジングケア
ベストアンサー
5
0
-
858
基礎代謝量とか必要推定摂取カロリーを知ることが出来るサイトを教えてください! ちなみに159cm 1
基礎代謝量とか必要推定摂取カロリーを知ることが出来るサイトを教えてください! ちなみに159cm 16歳 30kg 運動レベル1~2 の必要推定摂取カロリーはどれくらいだと思いますか??
質問日時: 2024/06/03 10:52 質問者: marimarimaria カテゴリ: 食生活・栄養管理
解決済
4
0
-
859
オススメのスニーカー、またはメーカー教えてください
いつもコンバースばかり履いてるんですが、前は気にならなかったけど最近痛みが気になるようになってしまいました。 あとアディダスのスタンスミスも痛くなります。 女性ですが足が大きいので、メンズじゃないとサイズがないのですが… なので条件として ・白いスニーカー ・メンズだけど、女性でも履きやすいデザイン(あまりごつくないなど) ・コンバース、アディダスのスタンスミス以外 ・蒸れにくい オススメあれば、よろしくお願いします。
ベストアンサー
3
0
-
860
37歳、パニック障害です。歯医者さんでの治療が苦痛で苦手です。去年最後に行った時は、治療中に口元の震
37歳、パニック障害です。歯医者さんでの治療が苦痛で苦手です。去年最後に行った時は、治療中に口元の震えが止まらなくなり、どうしようもなくなってしまいました。 常日頃、虫歯にならない様にケアはきちんとしているのですが、歯ぎしり防止のマウスピースをしていて、違和感で外したところ、下の歯にミシッと音を感じ、少し痛みがあり、その歯を指で確認すると、小さい揺れ(神経質なので敏感に感じてしまったのかもしれません。10段階で言うと1くらいの揺れ)がありました。この程度の揺れは多少あるものですか?あまり自分で何度も揺れの確認はしない方が良いですよね?合っていなかったマウスピースは使用しないで、このまま様子を見る...あなたならどうしますか?意見が欲しいです。
質問日時: 2024/06/03 02:46 質問者: ruru_21 カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
ベストアンサー
2
0
-
861
37歳、パニック障害です。歯医者さんでの治療が苦痛で苦手です。去年最後に行った時は、治療中に口元の震
37歳、パニック障害です。歯医者さんでの治療が苦痛で苦手です。去年最後に行った時は、治療中に口元の震えが止まらなくなり、どうしようもなくなってしまいました。 常日頃、虫歯にならない様にケアはきちんとしているのですが、歯ぎしり防止のマウスピースをしていて、違和感で外したところ、下の歯にミシッと音を感じ、少し痛みがあり、その歯を指で確認すると、小さい揺れ(神経質なので敏感に感じてしまったのかもしれません。10段階で言うと1くらいの揺れ)がありました。この程度の揺れは多少あるものですか?あまり自分で何度も揺れの確認はしない方が良いですよね?合っていなかったマウスピースは使用しないで、様子を見て平気か...あなたならどうしますか?意見が欲しいです。
質問日時: 2024/06/03 02:44 質問者: ruru_21 カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
ベストアンサー
3
0
-
862
解決済
2
0
-
863
防風通聖散は何処で処方して頂けますか? ダイエットに効くのですか?
防風通聖散は何処で処方して頂けますか? ダイエットに効くのですか?
質問日時: 2024/06/02 22:47 質問者: TRHY カテゴリ: ダイエット・食事制限
解決済
1
0
-
864
ホットモットの弁当の栄養とマクドナルドのハンバーガーの栄養を比較したら弁当の方が明らかに栄養がありま
ホットモットの弁当の栄養とマクドナルドのハンバーガーの栄養を比較したら弁当の方が明らかに栄養がありますよね?何卒回答を宜しくお願いします。
質問日時: 2024/06/02 22:37 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん カテゴリ: 食生活・栄養管理
ベストアンサー
3
0
-
865
ベストアンサー
1
0
-
866
20代♀です。今日の下着屋さんでの出来事です。 今になって恥ずかしくなってきたのですが、私の行動は間
20代♀です。今日の下着屋さんでの出来事です。 今になって恥ずかしくなってきたのですが、私の行動は間違っていますでしょうか? 最近何故か胸が急に大きくなり、今まで付けていたブラが着用して30分も経たないうちにブラから乳首がはみ出てることが増えました(T . T) その場合は何サイズの下着を買えばいいか分からなかったので、今日下着屋さんに行って相談をしたら「今つけているまままの状態で見せてください」と言われたので、試着室でシャツを脱いだのですがやっぱり乳首が出ていました。 そのままでと言われたので、乳首が出たままの状態で店員さんに見てもらったのですが、そういう解釈で合っていたのでしょうか? まさか店員さんも乳首が出たまま見せられるとは思っていなかったのではないかと、不安になってきました。 無事に下着を買えたのでその点はよかったですが(T . T)笑
解決済
3
0
-
867
解決済
8
0
-
868
12時間何も食べなかったら流石に胃は空っぽになりますか? 12時間前にハンバーガーとかポテトとか消化
12時間何も食べなかったら流石に胃は空っぽになりますか? 12時間前にハンバーガーとかポテトとか消化悪そうなもの2人前くらい食べたとしても、です。(水分はあまり摂らないとする)
解決済
4
0
-
869
メガネ 二重から一重
メガネを掛けると二重から一重になりますよね?僕が実際にそうです。昔は二重でした。昔に撮った写真もあり確認してみると二重でした。小学2年生の途中からかけはじめて段々度数が高くなるにつれて目がほそくなり一重になりました。親にも「昔は二重だったのに。」と言われました。僕は二卵性の双子でそいつはメガネをかけてる時間が少ないのか二重のままです。そのせいか僕より目が大きく見えます。ネットで二重から一重になることはないとか言っていますが、実際にありますよね?
解決済
1
0
-
870
タバコって、1日に、数本ずつ吸うのと、週に一度くらい、まとめて一箱吸うのとどっちが健康に悪いでしょう
タバコって、1日に、数本ずつ吸うのと、週に一度くらい、まとめて一箱吸うのとどっちが健康に悪いでしょうか? 禁煙してるのですが、ストレスがあったときに、吸いたくなってしまいます。ニコチンによるストレス解消なのか、ため息を吐くのがリラックス効果になってるのか
解決済
3
0
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報