私は今ダイジェスト中です。 学校帰りは家まで7キロあるいており 夜は豆腐と野菜中心に食べます。食後に

私は今ダイジェスト中です。
学校帰りは家まで7キロあるいており
夜は豆腐と野菜中心に食べます。食後にはヨーグルトをたべています。
間食を減らしお菓子はできるだけ食べない。
飲み物はお茶か水だけ。
と決めています
簡単で痩せる方法はありますか？

No.1 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2017/10/29 15:34

明白：

間食を減らしお菓子はできるだけ食べない。

これを完全に止める。そこまでして間食するのは、ゲームしていて、自分で２コマ程自主的に下がる様なもんだ。

No.2 回答者： からはむ 回答日時： 2017/10/29 16:02

楽して簡単に痩せれたら世の中にデブはいませんよ。

無理にダイエットしたら続かないので、今のペースでいいと思いますよ。あとは常に姿勢よく。

No.3 回答者： 哀しき音色 回答日時： 2017/10/29 20:15

お水をお白湯にしましたら代謝が上ります。

脂肪を燃やす力となります。
歯ごたえがあると満腹感を得られますから、間食はリンゴにしたらどうでしょうか。
お肌がキレイになりますよ。