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ピラティス、ヨガ一緒だと思いますが橋のポーズ、仰向けになり体を斜めにして背中を床に着く場合の息は吐く

締切済

呼吸の確認。
背中をマットに着けるは吐く。背中にアーチを作る時は吸いますね。今行ってるホットヨガが反対に言うので気持ち悪いですし変です。
呼吸が一番大事なのに。まぁホットなので大体でやってるのかと思います。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： nitto3
  • 回答日時：

どちらでもいいんです。


嫌ならいろんなヨガを同時にやらないことです。
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この回答へのお礼

有り難うございます。

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お礼日時：2017/11/04 16:19

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