男子高校生です。 僕はサッカー部でボランチをやっています。 今日の試合でなかなかうまくボールがもらえ

男子高校生です。
僕はサッカー部でボランチをやっています。
今日の試合でなかなかうまくボールがもらえず、もらってもボールタッチが上手くいかずすぐにとられてしまいました。
どのような練習をしたらボールタッチが身につきますか？
あと、試合中に取られないようなフェイントとかも教えてください。
主にターン
よろしくお願いします

No.3 回答者： skiknkn 回答日時： 2017/11/04 03:34

まずは首をふって周りの相手選手、見方の選手の位置を把握してください。

ボランチは360度からプレッシャーを受けるポジションです。ボールがどこにあっても首をふって周りを見ていれば、どこにボールをコントロールして、どこでもらえばいいかわかるでしょう。
癖にしてください。絶対にいいサッカー選手になれます。

練習方法はリフティングをすることです。最低でも500回以上はできるようにしてください。いろいろなところ(アウトサイド、インサイド、インフロントなど)でボールをさわり、意図している場所や高さに毎回ボールがいくようやってください。


一番は意識を変えてやることです。
どんなにいい練習方法でもてきとーにやれば意味がないです。
ボールを失うことがどれだけチームに迷惑をかけることか理解していますか。
ボールをもらってコントロールする瞬間に、全神経を足の指先まで集中してやるくらいの意識をもってやっていますか？
意識が変わればプレーが変わってきます。絶対にうまくなれます。

フェイントを覚える前に基礎を徹底してやりましょう。
基礎とはボールをとめて、蹴ることです。これがどんな状況でもできる選手になってください。
基礎ができればプレーの幅が必ず広がります。

上記の
常に首をふってどこでもらいどこにコントロールできるか理解すること、基礎を徹底してやるができれば
フェイントをしなくても、ボールを意図したところにとめる(コントロールする)だけでとられなくなります。
そのあとにフェイントを覚えてさらにうまくなってください。

No.2 回答者： ri_chan1515 回答日時： 2017/11/03 23:33

私がやってるターンは、まずボールをもらう前に相手が来てるか確認します。

そこで相手が来なかったら普通にターンします。ですが、相手を背負った場合はボールをもらった方向にワンクッションフェイントしてからターンしたりしてます。あとは、ボールをもらった時に近くに仲間が居ればその人に一回落としてからまた、もらうように動き直します。


ボールタッチの練習はマーカーを置いていろんなドリブルの練習をしてます。マーカーを使った練習をすればターンの練習にもなりますよ！！

文書能力無くてすみません。

参考になるかわかりませんけど参考になれば嬉しいです。

No.1 回答者： baio6 回答日時： 2017/11/03 23:31

ボールタッチの練習はボールを高く上げて、体のあらゆる所でトラップして下さい。

最初は低くて構いませんので徐々に高くしていけば、強めのパスもワンタッチで思い通りの方向にトラップ出来るようになります。

感覚としては生卵を上に上げて手でキャッチしてみてください。手をかなり下に下げながらキャッチしないと割れてしまいます。
その感覚を足でやるのです。

15m程上げれるようになれば、貴方はソフトタッチで綺麗なトラップが出来るようになるはずです。

余計なお世話かもしれませんがターン系のフェイントはお勧めしません。
なぜならターン系フェイントはソフトタッチが出来ないと話にならないですし、ボランチでリスクの高いフェイントは必要ないかと思います。それならまたぎ系プラス上半身フェイントの方がよっぽど実用性がありますし、またぎ上半身フェイントで相手が振られた時は気持ちが良いですよ。