陸上中長距離をやっていいます。200メートルを本気でやれば30秒で行けますが1000メートルだと3分

陸上中長距離をやっていいます。200メートルを本気でやれば30秒で行けますが1000メートルだと3分30秒くらいかかります。
これってスピード持久力が足りないんでしょうか？だとしたらどうやってスピード持久力を鍛えますか？下手な文章ですみません

No.3 回答者： ねこまじん 回答日時： 2017/12/06 15:53

短距離が速くなれば、速くなりますよ。

200mを26秒ほどになると1000m3分きれます

No.2 回答者： glm 回答日時： 2017/12/05 09:20

私も中学生の時、それくらいのタイムでしたよ。

短距離なので詳しくはわかりませんが、問題ないと思います。

もっとタイムをあげるなら、試合よりも長い距離を走る練習で持久力をつけ、その後試合と同じ長さの距離をタイムを気にしながらペース考えて走る練習すればいいと思います。たぶん。

1000だとけっこう全力ですが、後半のことを考えると前半全力出し切るのも難しいし...ってきっと配分ややこしいと思います。自分にベストなタイミングや配分を練習の中で考えていけば、ある程度はタイム伸びると思いますよ^ ^

No.1 回答者： JAPAN12 回答日時： 2017/12/03 12:44

１０００メートルで３分なら、持久力は全然大丈夫スピードだけ少し足りないかも