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陸部中一女子です。中距離から長距離走ることになりました。いいタイムを残してみたいです·····！

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質問者：ころんこ。
質問日時：2022/09/27 22:53
回答数：1件

陸部中一女子です。
中距離から長距離走ることになりました。
いいタイムを残してみたいです·····！
もちろん、練習が必要なのは分かっているのですが、
良い練習法や、呼吸法などありますでしょうか。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：蘭楠
回答日時：2022/09/27 22:56

呼吸に関しては一定に鼻で息をすること

練習に関しては、長い距離を走ることに尽きる
1500ｍや3000を走るなら、毎日9㌔走れば
市内でならトップクラスになれる

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