No.2
- 回答日時:
蒲焼さん太郎などああいうお菓子はたらのすり身に
味付けをしているだけなので
一枚20カロリーもないでしょう
するめイカは乾燥させたイカに味付けをしているので
低脂肪低カロリー高たんぱくの優れた食品で
体にいいですよ
特に運動後寝る前に食べると効果的です
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
するめいかに関してですが、これは、脂質も少なく、よくかんで食べないといけないので、少量でまんぞくできますし、タンパク質の含有率の高い良い食品です。
ただ、気になるのは、塩分ですね。
あまり塩辛いものは、からだに浮腫を引き起こすので、水分をたくさんとるか、レタスやパナナなど塩分を排出してくれる食品を一緒に食べることです。
また、食品の表示がされていて、よく100g○○カロリーなんて書いてありますが、それを必ずチェックする習慣をつけましょう。
100g○○カロリーとかかれていても、それだけの量はとても食べないというものも中にはありますから、そのあたりも考慮して対処しましょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/09/23 10:58
なるほど~という感じです!
とても参考になりました!塩分に気をつけながら適度に食べたいと思います!質問してよかったです☆
ありがとうございました!
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