僕は今オスグッドと腰の分離症と足底筋膜炎なんですけど、はっきりいってあまり走ることができないです。

僕は今オスグッドと腰の分離症と足底筋膜炎なんですけど、はっきりいってあまり走ることができないです。
３百メートル走っただけでも痛みが出てきてしまいます

そこで、学校で3キロの持久走があるのですが、一キロやってアイシング、一キロやってアイシングを繰り返すなどしてやる方がいいでしょうか？
休んでしまうと、普段体育には出ているのでいかにも持久走だから休んだみたいになる気がします

どうするのがベストですか？

No.1 回答者： purutow 回答日時： 2017/12/14 18:05

医師の診断書をもらって休んで下さい。

その病気では長時間運動が無理!

No.2 回答者： 花沙汰 回答日時： 2017/12/14 20:56

僕もです。

オスグッド(右足、左足両方)あと足底筋膜炎もあります。
オスグッドはサポーターを持っていたらつけた方がいいです。なかったら
最初にストレッチを重視してから走り終わったらアイシングです。
足底筋膜炎はアイシングをすればいいです