いいダイエット方法はありませんか？ 家族からデブデブと言われてそれがストレスになってまた食べるという

いいダイエット方法はありませんか？
家族からデブデブと言われてそれがストレスになってまた食べるという生活を送ってます。家族からバカにされてほんとにストレスです。痩せようと色々買ってみてもなかなか効果が出ず。体重や食事を書くなども上手くいかず､､､私は意志が弱いです。そんな私でも－10㌔痩せたいです。(半年〜1年くらいで)
何かあったら教えてください。

No.4 回答者： mamam80 回答日時： 2017/12/16 10:32

家族から傷つくこと言われるのって、

イヤですよね。
お母さんも、デブっていうのかな？
それなら、野菜中心の食事に
してくれたらいいのにね。

一度、家族の前で、食事のたびに、
食べない！食べない！と
言い続けてみてはどうですか？

この回答へのお礼

母親からも祖母からも姉、妹からも言われます。(父、祖父はいないです。)
妹がまたデブになるって言うと他の家族がもうすでにデブって言ってきたりするので,,,家族とはあまり上手くいってません…なので一緒にご飯を食べてません。。

お礼日時：2017/12/16 14:46

No.3 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/15 23:59

＞ちなみに毎日5km走るなり歩くなりすれば、1年後には10kg落ちています。

すみません、これについて補足します。
今の生活に、新たにランニングもしくはウォーキングを追加せよということです。
今の生活で、通学などで5km歩いているとしても、それは体重減の要因にはなりません。
新たに運動を追加して、はじめて減量の要因になるということです。

この回答へのお礼

ありがとうございます!!
食事で気をつけることとかあったらまた教えてください

お礼日時：2017/12/16 00:28

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/15 23:57

＞15歳157cm56㌔です。

BMIで22.72ですから、決してデブではありません。
10kg落とすことは不可能ではないですが、書かれている意志の弱さからするとかなりきついと思います。

ちなみに毎日5km走るなり歩くなりすれば、1年後には10kg落ちています。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/15 23:39

年齢と、身長体重を教えて下さい。

この回答へのお礼

15歳157cm56㌔です。

お礼日時：2017/12/15 23:50