脚を細くしたい

2月の中旬頃までに痩せたいです
今は154.5/48〜48.5ぐらいのぽっちゃり？デブ体型です
脚は夏休みの間に脚パカをして少しだけ隙間ができるようになりました
ですが筋肉がなく脂肪がついている脚なのでその脂肪を落としたいです
やっぱり脂肪を落とすなら体重も落とさなければだめですよね？
どうすれば体重が落ちて、脂肪も落ちるでしょうか？
普段は通学で4kmほど歩き、週2で6kmぐらい歩くだけで他の運動は体育でするぐらいです。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/23 11:39

BMIで20を切っていますので、今の体重でやせぎみの標準です。

また、引き締めたいなら体重は気にしないで運動した方がいいです。