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A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
明後日ならもうジョギングしか無いですね、2.30分やりましょう。
測定の翌日はジョギングで調子次第でインターバルを始めてください。そして3日置きにインターバルをやってください。出来れば測定の三日前に最後のインターバルをやるように組んで下さい。
分かりずらかったらまた質問どうぞ
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