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持久走が始まり、毎回…筋肉痛になってしまうのですが対処法とかありますか？主にすねの上です。そ

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質問者：月時雨
質問日時：2018/01/22 22:49
回答数：3件

持久走が始まり、
毎回…筋肉痛になってしまうのですが
対処法とかありますか？

主にすねの上です。

それと練習法とかも
教えて貰えると助かります！！
(５キロです)

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3ベストアンサー

回答者：沙耶えんどう
回答日時：2018/01/24 06:19

5キロか…つらいね

お風呂の中でこれでもかって位よく揉むと次の日
なんともないから試してみて！

- 1
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます！！
タメさせていただきます！

お礼日時：2018/01/24 23:52

No.2

回答者：銀座Clubママ
回答日時：2018/01/22 23:27

入浴時に浴槽内で、

マッサージする

普段から走り込む

- 2
- 件

この回答へのお礼

普段走ることがないので
ぜひやってみようと思います
ありがとうございます！！

お礼日時：2018/01/24 23:53

No.1

回答者：こまここ
回答日時：2018/01/22 23:01

これから毎朝走ったら

必ず体力もスピードもつきますょ

- 1
- 件

この回答へのお礼

がんばります！
ありがとうございます！！

お礼日時：2018/01/24 23:54

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