朝は卵かけご飯、豆腐、はっさく、サラダ を食べたんですけど 昼は、ゆで玉子を今食べました もう一個、

朝は卵かけご飯、豆腐、はっさく、サラダ
を食べたんですけど
昼は、ゆで玉子を今食べました
もう一個、ゆで玉子食べても大丈夫ですか？

卵って一日何個まで食べてもいいんですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ぴろな 回答日時： 2018/02/04 13:06

基本は1日1個ですけど、3つくらいならそんなに害はないと思います。

No.2 回答者： サワイ 回答日時： 2018/02/04 13:15

一時期、コレステロール値が上がるとか言われて、あまり食べるのは良くないように言われてましたが、現在では根拠が薄いと言われています。

控えるべきは卵ではなく、炭水化物です。