今、筋トレで増量していて、卵を1日に4個食べるようにしていて、他にもタンパク源としては鶏肉やプロテイ

今、筋トレで増量していて、卵を1日に4個食べるようにしていて、他にもタンパク源としては鶏肉やプロテインも飲んだりしますが、卵を4個食べるとなんだか少し気持ち悪くなります。でも、卵の方が手軽に食べれるし、プロテインは人工甘味料なども入っているからあまり摂取したくないしって感じです。卵と同じくらいのコスパ、タンパク質量のものは他に何があるでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： a吉 回答日時： 2018/12/24 10:53

白身魚、スルメとか、チータラ、のつまみ系は？卵も卵白だけならいいんでないの？

No.2 回答者： パイレーツ 回答日時： 2018/12/24 13:03

一番コスパが良いのはプロテイン。

次はやっぱりたまご、そしてツナ缶、サバ缶ですね。

でも、人工甘味料は別に体に悪くないと思うんですが。
砂糖はいくつもの病気の原因になると医学的にも証明されていますが、人工甘味料が良くないというのは憶測レベルですよ。