1日の摂取カロリーを2300とし運動で1000キロカロリーを消費したら1000キロカロリーを余分に摂

1日の摂取カロリーを2300とし運動で1000キロカロリーを消費したら1000キロカロリーを余分に摂取しても大丈夫ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： head1192 回答日時： 2018/02/18 21:44

現状維持でいいならそれでいいと思う。

No.4 回答者： tknakamuri 回答日時： 2018/02/27 07:38

1000kcalは無理。

1日散歩2０Kmくらいですよ。
500kcalでも相当きついです。

No.3 回答者： PATA0515 回答日時： 2018/02/21 06:39

私は、現在一日の摂取カロリーを1600kcal、

ウォーキングで500～900kcalほど消費してますが、
余分に500～900kcal食事を取ると、
太ってしまいます（基礎代謝が低い）。

ご自分にあった、摂取量と
消費量をうまく見つけ出さないと、
体に変な負担をかけてしまうので、
専門家に相談した方が安心できると思います。

No.1 回答者： チョココチョ 回答日時： 2018/02/18 19:51

まあ大丈夫だけど、1000キロカロリーを 1日で消費は現実的にほぼ不可能だからね。