No.3
- 回答日時:
私は、現在一日の摂取カロリーを1600kcal、
ウォーキングで500~900kcalほど消費してますが、
余分に500~900kcal食事を取ると、
太ってしまいます(基礎代謝が低い)。
ご自分にあった、摂取量と
消費量をうまく見つけ出さないと、
体に変な負担をかけてしまうので、
専門家に相談した方が安心できると思います。
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